Тема: персональные упражнения

Слайд 2

Упражнение размах руками , посмотри видео. https://youtu.be/urICkMgMrjk Сделать 20 раз

Упражнение размах руками , посмотри видео.

https://youtu.be/urICkMgMrjk
Сделать 20 раз

Слайд 3

Приседания: 1. Руки на поясе 5 раз 2. Руки перед собой

Приседания:

1. Руки на поясе 5 раз
2. Руки перед собой 5 раз
3.

Руки за спиной 10 раз
Слайд 4

Отжимания: 1. От какой либо поверхности ( стул) 5 раз 2.

Отжимания:

1. От какой либо поверхности ( стул) 5 раз
2. От стены

5 раз
3. Обычные от 3 до 15