Презентация на тему "Двери-зеркало настроения" - скачать презентации по Педагогике

Август 24, 2022

Главная
Алгебра
Презентация на тему "Двери-зеркало настроения" - скачать презентации по Педагогике

Содержание

2. ПСИХОСАМОРЕГУЛЯЦИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ПЕДАГОГА Цель жизни для меня проста: Богатство Духа и Блаженство, Физическое совершенство и
3. МЕСТО И ВРЕМЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ. Проветриваем помещение. Выключаем телефон, будильники и все, что может побеспокоить. Рядом
4. . Следует лечь на кровать, диван или на пол – как Вам удобнее. Нежелательны как слишком
5. НАСТРОЙ. Это Ваш аутотренинг. Особенно важно это помнить и понимать, слушая не свой голос. Все ,
6. НАСТРОЙ Как минимум – просто искренне захотите и разрешите себе попробовать. Попробуйте улыбнуться – помогает. Одновременно
7. ПРО СЕБЯ ПОВТОРЯЕТЕ ТО, ЧТО СЛЫШИТЕ. Лучше – на выдохе, но не уделяйте этому особого внимания.
8. УДЕЛИТЕ СЕБЕ НЕСКОЛЬКО МИНУТ ПОСЛЕ АУТОТРЕНИНГА – подумайте, а лучше запишите – что почувствовали, что поняли,
9. ВЫБИРАЕМ СВОЙ РИТМ. Для достижения стабильного и явно заметного эффекта каждому необходима разная частота и продолжительность.
10. СПОСОБЫ СНЯТИЯ ЧРЕЗМЕРНОЙ УСТАЛОСТИ. Чередование сильного осознанного напряжения и сильного осознанного расслабления. То есть почти обычная
11. РАЗГОНКА ЭНЕРГЕТИКИ Зарядка. Самая обычная зарядка. Здесь важны только постоянство и разумность нагрузки. То есть делать
12. БАЗОВЫЕ ФРАЗЫ ДЛЯ АУТОТРЕНИНГА Мои глаза закрываются. Я успокаиваюсь. Я расслабляюсь. Я чувствую себя спокойно и
13. БАЗОВЫЕ ФРАЗЫ ДЛЯ АУТОТРЕНИНГА Мое лицо расслабляется. Мой лоб расслабляется. Лоб полностью расслаблен. Мой нос расслабляется.
14. БАЗОВЫЕ ФРАЗЫ ДЛЯ АУТОТРЕНИНГА Я спокойный человек. Я уверен в себе. Я способен достигнуть любой цели.
15. БАЗОВЫЕ ФРАЗЫ ДЛЯ АУТОТРЕНИНГА Я отдохнул. Чувствую как наливаюсь легкостью. Я чувствую прилив сил. Я наливаюсь
16. ЗАНЯТИЯ С ДЕТЬМИ Дети закрывают глаза, опускают голову на парту. "Вы - маленький цветок. Ваша жизнь
17. ЗАНЯТИЯ С ДЕТЬМИ Дети свободно сидят за партами, закрыв глаза. Играет музыка. "Представьте, что вы -
18. БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!
20. Скачать презентацию

Слайд 2

ПСИХОСАМОРЕГУЛЯЦИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ПЕДАГОГА
Цель жизни для меня проста: Богатство Духа и Блаженство, Физическое

совершенство и Нравственная чистота!
Любовь - моя Религия, Весь Мир - моё Отечество, Добро - мой вечный двигатель, А Братство - Человечество!

Слайд 3

МЕСТО И ВРЕМЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ.
Проветриваем помещение.
Выключаем телефон, будильники и все, что

может побеспокоить.
Рядом не должно быть домашних животных.
Просим домочадцев не беспокоить Вас.
Включаем плеер или компьютер

Слайд 4

.
Следует лечь на кровать, диван или на пол – как Вам

удобнее. Нежелательны как слишком твердая поверхность, так и перина

Слайд 5

НАСТРОЙ.
Это Ваш аутотренинг. Особенно важно это помнить и понимать, слушая не свой

голос. Все , и результат в том числе, будет таким как вы захотите. Чуть больше доверия себе и веры в себя.

Слайд 6

НАСТРОЙ
Как минимум – просто искренне захотите и разрешите себе попробовать.
Попробуйте

улыбнуться – помогает.
Одновременно устраиваемся поудобней, начинаем расслабляться, дышим спокойно, через нос.

Слайд 7

ПРО СЕБЯ ПОВТОРЯЕТЕ ТО, ЧТО СЛЫШИТЕ.
Лучше – на выдохе, но не

уделяйте этому особого внимания. Спокойно, в своем ритме повторяем фразы которые слышим. В идеале вы начнете внутри себя слышать и понимать не то, что произносится из динамиков или наушников, а свой собственный голос. Искренне старайтесь чувствовать то, что мысленно произносите.

Слайд 8

УДЕЛИТЕ СЕБЕ НЕСКОЛЬКО МИНУТ ПОСЛЕ АУТОТРЕНИНГА
– подумайте, а лучше запишите

– что почувствовали, что поняли, что получилось, что можно в следующий раз сделать лучше. Возможно, захотите попробовать свою начитку или поменять место и время аутотренинга – пробуйте!

Слайд 9

ВЫБИРАЕМ СВОЙ РИТМ.
Для достижения стабильного и явно заметного эффекта каждому необходима

разная частота и продолжительность. Также важна сложность цели, которую вы ставите перед собой. Общие рекомендации: попробуйте первые 3-5 дней практиковать аутотренинг ежедневно, а затем 3-5 недель через день

Слайд 10

СПОСОБЫ СНЯТИЯ ЧРЕЗМЕРНОЙ УСТАЛОСТИ.
Чередование сильного осознанного напряжения и сильного осознанного расслабления.
То

есть почти обычная зарядка: напрягли мышцы/расслабили. Только чуть больше внимания на более полном напряжении и - особенно! - на более полном расслаблении после напряжения.
Релаксация. Массаж.

Слайд 11

РАЗГОНКА ЭНЕРГЕТИКИ
Зарядка. Самая обычная зарядка. Здесь важны только постоянство и разумность

нагрузки. То есть делать надо каждый день и так, что бы после зарядки Вы чувствовали бодрость, а не усталость или вообще ничего.
Нормальное питание. Организм должен получать все необходимые ему вещества, включая витамины, макро- и микроэлементы. Витаминов современному человеку в современной еде явно не достаточно - их надо принимать дополнительно, в таблетках/растворах.
Положительные эмоции. Без позитива - действительно никак.

Слайд 12

БАЗОВЫЕ ФРАЗЫ ДЛЯ АУТОТРЕНИНГА
Мои глаза закрываются. Я успокаиваюсь. Я расслабляюсь. Я чувствую себя спокойно

и легко. Мое тело расслабляется. С каждым выдохом мое тело все больше расслабляется Я спокоен. Я расслаблен. Мне спокойно, легко и приятно. С каждым выдохом мне все спокойней, легче и приятней Я отдыхаю, мне хорошо.

Слайд 13

БАЗОВЫЕ ФРАЗЫ ДЛЯ АУТОТРЕНИНГА
Мое лицо расслабляется. Мой лоб расслабляется. Лоб полностью расслаблен. Мой нос

расслабляется. Нос полностью расслаблен. Мои щеки расслабляются. Щеки полностью расслаблены. Мое лицо полностью расслабленно. Моя голова полностью расслабленна.

Слайд 14

БАЗОВЫЕ ФРАЗЫ ДЛЯ АУТОТРЕНИНГА
Я спокойный человек. Я уверен в себе. Я способен достигнуть

любой цели. Я уверен в собственных силах. Я способен решить любую задачу в жизни. Я уверен в себе. Я сильный человек. Я спокойный и уверенный в себе человек. Я могу достигнуть всего, что я хочу. Я продолжаю двигаться к цели, что бы не случилось и в итоге я достигаю любой цели. Я постоянно помню, что я сильный, спокойный, уверенный в себе человек.

Слайд 15

БАЗОВЫЕ ФРАЗЫ ДЛЯ АУТОТРЕНИНГА
Я отдохнул. Чувствую как наливаюсь легкостью. Я чувствую прилив сил. Я

наливаюсь свежестью и бодростью. Я полон энергии! Мне хочется встать и действовать! Глаза – открываются. Я – встаю!

Слайд 16

ЗАНЯТИЯ С ДЕТЬМИ
Дети закрывают глаза, опускают голову на парту.
"Вы -

маленький цветок. Ваша жизнь только зарождается. Вам тепло и спокойно. Ваши стебли тянутся вверх, к солнцу. Лепестки радужно улыбаются и щурятся под солнцем. Вы посмотрели вокруг. Вы не одни. Вас окружают такие же красивые и радужные цветки. Жизнь прекрасна. Но настало время проснутся..."
Дети поднимают голову и потягиваются, как после хорошего сна.

Слайд 17

ЗАНЯТИЯ С ДЕТЬМИ
Дети свободно сидят за партами, закрыв глаза. Играет музыка.
"Представьте,

что вы - композитор, который сочинил эту превосходную музыку. И теперь вам нужно нарисовать к ней иллюстрации. Итак, слушаем музыку и рисуем картину."
В течении 5 минут дети слушают музыку. После чего, учитель предлагает рассказать им, что нарисовало их воображение при прослушивании данной композиции.

Слайд 18

Презентация на тему "Двери-зеркало настроения" - скачать презентации по Педагогике

Содержание

ПСИХОСАМОРЕГУЛЯЦИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ПЕДАГОГАЦель жизни для меня проста: Богатство Духа и Блаженство, Физическое

МЕСТО И ВРЕМЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ. Проветриваем помещение.Выключаем телефон, будильники и все, что

.Следует лечь на кровать, диван или на пол – как Вам

НАСТРОЙ.Это Ваш аутотренинг. Особенно важно это помнить и понимать, слушая не свой

НАСТРОЙКак минимум – просто искренне захотите и разрешите себе попробовать. Попробуйте

ПРО СЕБЯ ПОВТОРЯЕТЕ ТО, ЧТО СЛЫШИТЕ.Лучше – на выдохе, но не

УДЕЛИТЕ СЕБЕ НЕСКОЛЬКО МИНУТ ПОСЛЕ АУТОТРЕНИНГА – подумайте, а лучше запишите

ВЫБИРАЕМ СВОЙ РИТМ.Для достижения стабильного и явно заметного эффекта каждому необходима

СПОСОБЫ СНЯТИЯ ЧРЕЗМЕРНОЙ УСТАЛОСТИ.Чередование сильного осознанного напряжения и сильного осознанного расслабления.То

РАЗГОНКА ЭНЕРГЕТИКИЗарядка. Самая обычная зарядка. Здесь важны только постоянство и разумность

БАЗОВЫЕ ФРАЗЫ ДЛЯ АУТОТРЕНИНГАМои глаза закрываются. Я успокаиваюсь. Я расслабляюсь. Я чувствую себя спокойно

БАЗОВЫЕ ФРАЗЫ ДЛЯ АУТОТРЕНИНГАМое лицо расслабляется. Мой лоб расслабляется. Лоб полностью расслаблен. Мой нос

БАЗОВЫЕ ФРАЗЫ ДЛЯ АУТОТРЕНИНГАЯ спокойный человек. Я уверен в себе. Я способен достигнуть

БАЗОВЫЕ ФРАЗЫ ДЛЯ АУТОТРЕНИНГАЯ отдохнул. Чувствую как наливаюсь легкостью. Я чувствую прилив сил. Я

ЗАНЯТИЯ С ДЕТЬМИ Дети закрывают глаза, опускают голову на парту. "Вы -

ЗАНЯТИЯ С ДЕТЬМИДети свободно сидят за партами, закрыв глаза. Играет музыка. "Представьте,

БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!

Похожие презентации