Движение - это жизнь

Август 25, 2022

Главная
Алгебра
Движение - это жизнь

Содержание

2. Побеждайте свою лень! Будьте энергичными, здоровыми, радостными! Соблюдайте гигиенические правила!
3. Существуют различные виды физических упражнений: гимнастика для увеличения роста, упражнения для работающих сидя, стоя; прыжки со
4. Кто делает зарядку каждый день? Из ста опрошенных делают зарядку 10%. Между тем зарядка является профилактикой
5. Руки подняты над головой, кисти сцеплены «в замок» - вдох, руки опускают – выдох. Потягивание
6. Ногу отставляют в сторону на носок, руки за голову – вдох, опуская руки и приставляя ногу
7. Руки вытянуты вперед, кисти расслаблены и опущены. Приседая, руки вниз – выдох, выпрямляясь руки назад, поднимаются
8. Прыжки на месте на носках, руки на поясе. Четвертое упражнение
9. Руки в сторону, повороты туловища и головы попеременно вправо и влево. Пятое упражнение
10. Поднимая руки вверх, прогибаются назад – вдох, затем наклоняются вперед, держа руки на поясе – выдох.
11. Ноги расставлены на ширину плеч, руки перед грудью. Попеременно отводя то правую, то левую руку в
12. Чтобы мы не болели, Никогда не старели, Лыжи – вот наша поликлиника, Сосны – вот наши
14. Скачать презентацию

Слайд 2

Побеждайте свою лень!
Будьте энергичными, здоровыми, радостными!
Соблюдайте гигиенические правила!

Слайд 3

Существуют различные виды физических упражнений:
гимнастика для увеличения роста,
упражнения для

работающих сидя, стоя;
прыжки со скакалкой развивают координацию движений, прыгучесть, укрепляют суставы, связки и мышцы рук, ног;
бег – хорошее средство для повышения выносливости к длительной работе;
ходьба на лыжах имеет высокий оздоровительный эффект.

Слайд 4

Кто делает зарядку каждый день?
Из ста опрошенных делают зарядку 10%.

Между тем зарядка является профилактикой от усталости, переутомления, стресса и многих заболеваний.

Мы предлагаем вам несколько упражнений

Слайд 5

Руки подняты над головой, кисти сцеплены «в замок» - вдох, руки

опускают – выдох.

Потягивание

Слайд 6

Ногу отставляют в сторону на носок, руки за голову – вдох,

опуская руки и приставляя ногу – выдох.

Второе упражнение

Слайд 7

Руки вытянуты вперед, кисти расслаблены и опущены. Приседая, руки вниз –

выдох, выпрямляясь руки назад, поднимаются на носки – вдох.

Третье упражнение

Слайд 8

Прыжки на месте на носках, руки на поясе.
Четвертое упражнение

Слайд 9

Руки в сторону, повороты туловища и головы попеременно вправо и влево.
Пятое

упражнение

Слайд 10

Поднимая руки вверх, прогибаются назад – вдох, затем наклоняются вперед, держа

руки на поясе – выдох.

Шестое упражнение

Слайд 11

Ноги расставлены на ширину плеч, руки перед грудью. Попеременно отводя то

правую, то левую руку в сторону, делают вдох, опуская руки – выдох.

Седьмое упражнение

Упражнение делают перед началом
или в конце занятий 6-12 раз.

Слайд 12

Чтобы мы не болели,
Никогда не старели,
Лыжи – вот наша

поликлиника,
Сосны – вот наши доктора.
Бросай курить – вставай на лыжи!