Адаптация и тренированность спортсменов

заключающееся в приспособлении организма к постоянно изменяющимся условиям среды, призванном сохранять в нем гомеостатическое равновесие.

Физиологический смысл адаптации организма к внешним и внутренним воздействиям заключается в поддержании гомеостаза и, соответственно, жизнеспособности организма практически в любых условиях, на которые он в состоянии адекватно реагировать.

ГОМЕОСТАЗ

ВНЕШНИЕ
РАЗДРАЖИТЕЛИ

ВНУТРЕННИЕ
ИЗМЕНЕНИЯ

СТРЕСС

АДАПТАЦИОННЫЙ ОТВЕТ

как определенное состояние организма спортсмена

Состояние адаптации (адаптированность) представляет собой определенное равновесие между организмом и внешней средой, которое рассматривается как результат процесса адаптации.

Процесс адаптации характеризуется структурно-функциональными изменениями, происходящими за какое-то время под действием раздражителя.

к условиям жизни популяции, составляющие основу эволюции вида.

Генотипическая адаптация по своей сути является своеобразным «набором» программ развития живого организма, формируемых на протяжении многих поколений и передаваемых по наследству. Реализация таких программ во многом зависит от внешних условий жизни организма, способных создать потребность в развитии определенных признаков.

Условием для реализации генотипической программы является наличие раздражителя и необходимых условий, повышающих мотивацию к действию (пример родителей, социально-экономические мотивы и пр.)

изменения у отдельной особи к постоянно меняющимся условиям существования.

Фенотипическая адаптация – это, прежде всего, реализация генетических программ индивидуального развития в ответ на действие того или иного раздражителя. В результате организм приобретает ряд новых свойств и способностей, позволяющих с меньшими усилиями поддерживать гомеостаз.

ЗНАНИЯ

ОПЫТ

ДЕЙСТИВЯ

МЫСЛИ

осуществления которых в организме существуют готовые, сформированные на протяжении эволюционного развития, механизмы.

К ним можно отнести большое количество двигательных реакции животных и человека в ответ на действие раздражителей внешней среды (безусловные рефлексы), мобилизацию систем дыхания и кровообращения в ответ на недостаток кислорода, увеличение теплопродукции в ответ на холод и т.п.

механизмов реагирования а в наличии лишь генетически детерминированные предпосылки, реализуемые при многократном использовании имеющихся механизмов срочной адаптации.

Реакциями долговременной адаптации являются:
формирование тренированности, которая обеспечивает осуществление организмом раньше недосягаемого уровня физической трудоспособности;
адаптация к нехватке кислорода, который обеспечивает активную жизнедеятельность на высотах, раньше не совместных с жизнью;
качественно более сложная адаптация, которая проявляется в создании системы временных связей и новых поведенческих реакций (двигательные стереотипы, стиль поведения, темперамент и т.п.).

организма, возникающее в ответ на сильный внешний раздражитель.

Понятие адаптации тесно связано с понятием «стресс», впервые предложенным канадским физиологом Г.Селье (1936).

Ганс Селье

Существует по крайней мере две функциональные системы, созданные эволюцией для противодействия разрушительному действию стрессоров: симпато-адреналовая (по У. Кеннону), и гипоталамо-надпочечниковая (по Г. Селье).

Согласно Селье любой достаточно сильный внешний стимул (стрессор), вызывает состояние стресса, проявляющееся в определенном неспецифическом (т. е. не зависящем от характера стрессора) ответе организма млекопитающего, названном им общим адаптационным синдромом.

протекает в три стадии.

Главным морфологическим признаком сформировавшегося общего адаптационного синдрома является так называемая классическая триада: разрастание коры надпочечников, уменьшение вилочковой железы и изъязвление желудка.

систем (Г. Селье, 1939).

Адаптационные реакции скелетных мышц заключаются в гиперплазии клеточных органелл (митохондрий, рибосом) и гипертрофии мышц. Параллельно со структурными изменениями, изменяется и возбудимость мышц, чувствительность их к нейро-гуморальным стимулам.

Адаптационные преобразования вегетативных систем также характеризуются увеличением функциональных способностей, на основе гипертрофии тканей: гипервентиляция легких, увеличение минутного объема кровообращения, концентрации гемоглобина и пр.