Быстрота и методы ее развития. 9 класс

БЫСТРОТА

Быстрота – способность человека
выполнять движения в минимальное время

Быстрота
реакции

Скорость
одиночного

СЕМЬ СЛАГАЕМЫХ БЫСТРОТЫ

Сила

Выносливость

Гибкость
Подвижность

Релаксация

Координация

Техника

Реакция

МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ

Метод
повторного
упражнения

Соревновательный
метод

Игровой
метод

СРЕДСТВА РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ

спортивные игры

Упражнения комплексного развития быстроты

эстафеты

полосы препятствий

РАЗВИТИЕ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ

Выполнение действий с максимальной скоростью

Освоение упражнения

Поддержание

УПРАЖНЕНИЯ НАПРАВЛЕННОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ НА СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ, КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ

Старты из различных исходных

БЫТЬ БЫСТРЫМ – БЫТЬ ПЕРВЫМ!