Тема№2
Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и применения средств физической культуры
для их направленной коррекции
Контрольные вопросы
Охарактеризуйте понятия «работоспособность», «утомление», «усталость».
Перечислите внешние признаки значительной и незначительной степени утомления.
Дайте краткую характеристику нагрузочных и безнагрузочных функциональных проб.
Кратко изложите методику проведения функциональной пробы с приседаниями.
Каким образом можно повысить уровень физической работоспособности?