Содержание
- 2. ХАРАКТЕРИСТИКА РУХОВОЇ АКТИВНОСТІ Рухова активність - невід’ємна частина способу життя і поведінки людини, котра визначається соціально-економічними
- 3. Рухова активність, оздоровчі заняття фізичними вправами, основні навички гігієни та здорового способу життя є ефективними засобами
- 4. На думку В.П.Казначєєва (1924-2014) Здоров’я - це процес збереження та розвитку його психічних та фізіологічних функцій,
- 5. За словами французького лікаря Тіссо, рух, як такий, може за своїм впливом замінити будь-які ліки, але
- 6. Підвищується обмін речовин і як наслідок - кисневий запит. В залежності від інтенсивності та обсягу рухів
- 7. Кінезифілія - біологічна потреба організму людини, котра відіграє важливу роль у її життєдіяльності та знаходиться у
- 8. Фізична активність тісно пов’язана з трьома аспектами здоров’я: фізичним, психічним, соціальним Протягом життя людини рухова активність
- 9. Рівень рухової активності й потреба організму в ній індивідуальні і залежать від багатьох фізіологічних, соціально-економічних і
- 10. Для кожного індивідуума характерний генетично обумовлений діапазон цього рівня, необхідний для нормального функціонування і збереження здоров’я.
- 11. Мінімальний рівень дозволяє підтримувати нормальний функціональний стан організму. При оптимальному рівні досягається найбільш високий рівень функціональних
- 12. Оптимальне навантаження - це навантаження такого обсягу та інтенсивності, що дає максимальний оздоровчий ефект для даного
- 13. В залежності від ступеня впливу физичних навантажень на організм людини розрізняють 4 види рухової активності: МІНІМАЛЬНА
- 14. Гіпокінезія (від грец. hуро – зниження, зменшення, недостатність; кіпеsіs – рух) – специфічний стан організму, обумовлений
- 15. Гіподинамія зменшує силу і витривалість м’язів, знижує їхній тонус, зменшує обсяг м’язової маси, погіршує координацію рухів,
- 16. У період навчання у школі дефіцит рухової активності призводить до погіршення адаптації серцево-судинної системи учнів до:
- 17. Відсутність необхідних систематичних занять фізичними вправами тісно пов’язана з негативними змінами в діяльності головного мозку, то
- 18. Існують різні підходи до визначення раціональних величин рухової активності, які забезпечують нормальне функціонування організму, його високу
- 19. Існують різні підходи до визначення раціональних величин рухової активності, які забезпечують нормальне функціонування організму, його високу
- 20. В оздоровчому тренуванні розрізняють три основних типи вправ, які володіють різною спрямованістю: 1 тип - циклічні
- 21. Оздоровчим і профілактичним ефектом, відносно атеросклерозу й серцево-судинних захворювань, володіють лише вправи, спрямовані на розвиток аеробних
- 22. Підвищення функціональних можливостей спостерігається у початківців при тижневому обсязі повільного бігу, рівному 15 км. Американські і
- 23. Раціональний режим дня – це доцільно організований розпорядок добової діяльності, який відповідає віковим особливостям та індивідуальним
- 24. Положення, які обов’язково враховуються під час складання раціонального добового режиму: підніматись після сну в один і
- 26. Скачать презентацию