Содержание
- 2. План лекции Физическая культура: основные ценности и понятия Организации физического воспитания студентов в вузе Содержание и
- 3. Социальная функция физической культуры – воспитание всесторонне и гармонично развитой личности С помощью средств и методов
- 4. Показатели состояния физической культуры в обществе ■ Уровень здоровья людей и развития их физических способностей ■
- 5. Ценности физической культуры ■ Общественная ценность ■ Личная ценность Основой ценностей является уровень знаний о методах
- 6. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ - это процесс обучения человека движениям, управления развитием и формированием его двигательных способностей, компетентностей
- 7. СПОРТ - это соревновательная деятельность и специальная подготовка к ней, а также межчеловеческие отношения и нормы,
- 8. ФИЗИЧЕСКАЯ РЕКРЕАЦИЯ - это вид физической культуры, в которой используются физические упражнения и виды спорта в
- 9. ДВИГАТЕЛЬНАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ - это процесс использования физических упражнений для восстановления или компенсации утраченных двигательных способностей, лечения
- 10. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА - это процесс развития, формирования двигательных способностей и навыков человека посредством использования дозированной физической
- 11. ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ - это биологический процесс изменения форм и функций организма человека, происходящий на протяжении всей
- 12. ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ - это движения или действия, используемые для развития, совершенствования двигательных способностей и навыков, органов
- 13. ЦЕЛЬ ФИЗКУЛЬТУРНОГО ОБРАЗОВАНИЯ студентов высших учебных заведений – формирование физической культуры будущего квалифицированного специалиста
- 14. Задачи физического воспитания студентов ■ Всестороннее развитие двигательных способностей, укрепление здоровья и обеспечение оптимальной работоспособности ■
- 15. Учебные (академические) занятия по дисциплине «Физическая культура» ■ Теоретические, практические, контрольные занятия ■ Элективные практические (по
- 16. Обязательные контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов (женщины)
- 17. Обязательные контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов (мужчины)
- 18. ЗДОРОВЬЕ - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и
- 19. ЗДОРОВЬЕ - это целостное многомерное динамическое состояние (включая его позитивные и негативные показатели) в процессе реализации
- 20. Показатели здоровья ■ Уровень и гармоничность физического развития ■ Уровень функционального состояния и резервных возможностей организма
- 21. Факторы риска и здоровье Факторы риска принято подразделять на внешние и внутренние К внешним (экзогенным) факторам
- 22. Способы сохранения здоровья ■ Позитивное мышление ■ Отсутствие пагубных пристрастий ■ Организация труда и отдыха в
- 23. Режим труда и отдыха Физиологической основой режима дня является выработка динамического стереотипа, т. е. системы условных
- 24. Суточный бюджет времени студента 12 часов – учебные занятия (6-8 часов аудиторные и 4-6 часов самостоятельные
- 25. Сон – обязательная и полноценная форма отдыха Норма ночного сна – 7-8 часов Фаза с повышенной
- 26. Режим питания Рациональное питание – это прием пищи людьми с учетом пола, возраста, характера труда и
- 27. Основные принципы питания ■ Достижение энергетического баланса ■ Установление правильного соотношения между основными пищевыми веществами –
- 28. Двигательная активность Двигательная активность студентов: - в период учебных занятий – 8000 -11000 шагов в сутки
- 29. Закаливание водой Общее: обтирание, обливание, душ, купания (первоначальная температура воды - +33° +34 °С, температура воздуха
- 30. Список литературы Бароненко, В. А. Здоровье и физическая культура студента : учеб пособие / В. А.
- 32. Скачать презентацию