I.От знания учебного предмета II.От знакомства с процедурой проведения экзамена III.От стратегии подготовки к экзамену IV.От психологи
Содержание
- 2. От знания учебного предмета От знакомства с процедурой проведения экзамена От стратегии подготовки к экзамену От
- 3. Стратегия подготовки к экзамену Место: Убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, тетради, карандаши
- 4. Составьте план занятий. Определите, кто вы - "сова" или "жаворонок", и в зависимости от этого максимально
- 5. Удачная альтернатива - техника подготовки "3-4-5". Время до экзамена (год, месяц, неделя) делится на три равные
- 6. Лучше начинать с самого трудного раздела, с того материала, который знаете хуже всего. Но если Вам
- 7. Чередуйте занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв. Во время перерыва можно
- 8. Готовясь к экзаменам, мысленно рисуйте себе картину триумфа. Никогда не думай о том, что не справишься
- 9. Оставьте один день перед экзаменом на то, чтобы еще раз повторить самые трудные вопросы. Стратегия подготовки
- 10. Накануне экзамена • С вечера совершите прогулку, перед сном примите душ. Выспитесь как можно лучше, чтобы
- 11. Перед началом экзамена • В начале Вам сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, как подписать черновик
- 12. Во время экзамена • Пробегите глазами все задания, чтобы увидеть, какого типа задачи в нем содержатся.
- 13. Думайте только о текущем задании! Когда Вы делаете новое задание, забудьте все, что было в предыдущем.
- 14. Оставьте время для проверки своей работы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки. Если не
- 15. Как подготовиться физически Ежедневно выполняй упражнения, способствующие снятию напряжения, усталости, достижению расслабления. Что делать, если устали
- 16. Режим дня Разделите день на три части: Готовьтесь к экзаменам; Занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе,
- 17. Питание Питание должно быть 3-4-разовым, калорийным и богатым витаминами. Употребляй в пищу грецкие орехи, молочные продукты,
- 18. 1. Если не повторить в течение 1 часа, то забывается 60%, а если в течение суток
- 19. Как убрать сильное волнение Повышенный уровень тревоги на экзамене может приводить к дезорганизации деятельности, снижению концентрации
- 20. Подумайте об экзамене, который вызывает у чувство тревоги или страха. Затем в течение 3-х минут примите
- 21. Если вдруг возникает страх В первую очередь надо восстановить дыхание, сделать несколько медленных, глубоких вдохов и
- 22. Оглянитесь вокруг и внимательно осмотрите помещение, в котором вы находитесь. Медленно, не торопясь, мысленно переберите все
- 23. Техника расслабления мышц Суть метода – последовательное напряжение и расслабление всех мышц тела от пальцев ног
- 26. Скачать презентацию