Содержание
- 2. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. Левую ногу заведи за спину так, как показано на
- 3. Встань прямо, ноги на ширине плеч. Руки держат палку горизонтально полу (тыльной стороной ладоней вверх). Поднимаясь
- 4. В положении стоя, ноги на ширине плеч возьми гимнастическую палку за спиной горизонтально полу . Поднимись
- 5. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. Гимнастическая палка в руках. Согнув руки в локтях, делай
- 6. Специальный комплекс упражнений с гимнастической палкой для утренней гимнастики
- 7. 1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Держа концы палки между ладонями, делайте повороты туловищем в
- 8. 4. Встаньте прямо. Возьмитесь за палку обеими руками, поставьте её перед собой. Делайте махи поочередно ногами
- 9. 7. Сядьте «по-турецки», палку держите горизонтально за спиной. Медленно поднимите её вверх и опустите вниз. Руки
- 10. Возьмите палку. Встаньте прямо, расправьте плечи, держа палку перед собой в опущенных руках. Сделайте глубокий вдох,
- 11. Возьмите палку и заведите ее за спину. Далее, держась за концы палки, производите движения рук вместе
- 12. Держа палку за спиной в согнутых локтях поворачивайте туловище в стороны. Ноги от пола не отрывайте,
- 13. 1. И. п. – стоя, ноги врозь, палка вверху в вытянутых руках. Хват широкий. Повороты палки
- 15. Скачать презентацию