Нагрузка и восстановление в спорте. Стресс и релакс

Сентябрь 8, 2022

Главная
Алгебра
Нагрузка и восстановление в спорте. Стресс и релакс

Содержание

2. Нагрузка и восстановление. Стресс и релакс. Чего мы не умеем делать? Степыко Дмитрий Геннадьевич советник отдела
3. Нагрузка 1. Нагрузкой называют то количество работы, которое вы должны выполнить. 2. (Физической) нагрузкой называют количество
4. Восстановление (восстановление рефлекса) — растормаживание — частичное или полное восстановление рефлекса условного после его угасания —
5. Sportsсience
6. Виды физической работы Sportsсience Различные виды физической работы осуществляются с помощью мышечной системы (см. рис. Мышцы
7. Sportsсience
8. Sportsсience
9. Sportsсience
10. Sportsсience Классификация физических нагрузок
11. Sportsсience Интенсивность нагрузки
12. Типы лидеров Восстановление организма это возвращение физических параметров организма в норму, а также повышение адаптационных возможностей
13. Sportsсience Фазы восстановления
14. Sportsсience Где Ваш график?
15. Идем тренироваться? или … Sportsсience
16. Сколько времени вам требуется для восстановления? Sportsсience
17. Sportsсience Оздоровительная система ИЗОТОН. Изотон — это научно обоснованная оздоровительная система. Цель системы — улучшение самочувствия,
18. Название «ИЗОТОН» система получила по типу физических упражнений, занимающих центральное место в занятии — изотонических, то
19. Sportsсience Средства восстановления
20. Sportsсience Средства восстановления
21. Sportsсience Средства восстановления
22. Sportsсience Средства восстановления
23. Sportsсience СПАСИБО ВАМ ЗА ТЕРПЕНИЕ, ВНИМАНИЕ И АКТИВНОСТЬ!!!
25. Скачать презентацию

Слайд 2

Нагрузка и восстановление. Стресс и релакс. Чего мы не умеем делать?
Степыко
Дмитрий Геннадьевич

советник отдела науки Министерства спорта Российской Федерации

Слайд 3

Нагрузка 1. Нагрузкой называют то количество работы, которое вы должны выполнить. 2. (Физической) нагрузкой называют количество сил,

энергии, которые вы должны затратить для того, чтобы выполнить какую-либо работу. 3. Нагрузкой называют объём веса, который давит на что-либо, или количество силы, которая прикладывается к чему-либо, оказывающие влияние на работу механизма, органа и т. д. 4. Нагрузкой чего-либо называют то, что составляет основное или частичное содержание этого.

Sportsсience

Слайд 4

Восстановление (восстановление рефлекса) — растормаживание — частичное или полное восстановление рефлекса условного после

его угасания — либо после временного перерыва (спонтанное восстановление), либо в результате появлений вновь безусловных стимулов или подкрепляющих агентов этого рефлекса.

Sportsсience

Слайд 5

Sportsсience

Слайд 6

Виды физической работы
Sportsсience
Различные виды физической работы осуществляются с помощью мышечной системы

(см. рис. Мышцы человека), на долю которой приходится до 40% массы тела. Различают статическую и динамическую и смешанную мышечную работу

Слайд 7

Sportsсience

Слайд 8

Sportsсience

Слайд 9

Sportsсience

Слайд 10

Sportsсience
Классификация физических нагрузок

Слайд 11

Sportsсience
Интенсивность нагрузки

Слайд 12

Типы лидеров
Восстановление организма
это возвращение физических параметров организма в норму, а

также повышение адаптационных возможностей после выполнения физической работы.

Sportsсience

Слайд 13

Sportsсience
Фазы восстановления

Слайд 14

Sportsсience
Где Ваш график?

Слайд 15

Идем тренироваться? или …
Sportsсience

Слайд 16

Сколько времени вам требуется для восстановления?
Sportsсience

Слайд 17

Sportsсience
Оздоровительная система ИЗОТОН.
Изотон — это научно обоснованная оздоровительная система.
Цель системы —

улучшение самочувствия, работоспособности, «физического здоровья», внешнего вида (форм тела, состава тела), повышение активности мужчин и женщин широкого возрастного диапазона.

Слайд 18

Название «ИЗОТОН» система получила по типу физических упражнений, занимающих центральное место

в занятии — изотонических, то есть таких при которых мышцы постоянно напряжены во время выполнения упражнения и по основному эффекту, который достигается в результате ее применения — высокому «жизненному тонусу» человека, занимающегося ИЗОТОНОМ.

Sportsсience

Слайд 19