О системе подготовки юной ориентировщицы и во что это может вылиться (подготовительный и соревновательный сезон 2006-2007)
Содержание
- 2. Конец 2006-начало 2007 30 октября 2006 года – первая тренировка; до этого: участие в соревнованиях по
- 3. Сборы на Цне Мини-реклама:) но начиная с 2006 года и каждый год 2 недели в июле
- 4. “Самая средняя" неделя плана (8.01-14.01.2007) 25 километров, из них 5 км скоростная работа
- 5. “Максимальная" (!!!) неделя плана (12.03-18.03.2007) 35 километров, из них 8 км скоростная работа
- 6. Много? Вовсе нет! Осилит каждый Но здесь есть несколько подводных камней: ПОСТОЯНСТВО. 90% тренировок были отбеганы.
- 7. Что кроме тренировок Учеба в основной школе (на отлично, средний балл 9,91) Учеба в музыкальной школе
- 8. Всегда ли хотелось бегать? Далеко не всегда! Иногда бывало, что только после длительной борьбы с мамой
- 9. Что в плане ориентирования? Была неплохая база: выезжали каждый год на одни соревнования в Польшу, с
- 10. Понимание ориентирования Именно на этих соревнованиях сформировалось понимание процесса ориентирования (и, если честно, оно и по
- 11. Сбор в Алуште под руководством А.В Морозова 2 недели интенсивных тренировок – от уровня моря до
- 12. Примеры карт из Алушты
- 13. Примеры карт из Алушты
- 14. Примеры карт из Алушты
- 15. Сезон 2007: весна Белорусский сезон начался весьма неплохо. Участвовала во всех соревнованиях: "Брестский Подснежник" - не
- 16. Ключевой момент: начало лета В начале лета состоялись невероятно продуктивные двухнедельные сборы для юношеской сборной в
- 17. После возвращения из Полоцка До Чемпионата оставалась ровно неделя Дома мне разрешили не делать совсем ничего
- 18. Чемпионат! Самое важное – командный дух!!!
- 19. Все было не совсем гладко Нас сильно задержали на границе Приехали поздно вечером в четверг, на
- 20. Спринт Результат: 8 место (лучший из наших)
- 21. Классика. Победа! Не выиграла НИ ОДНОГО перегона
- 22. Эстафета по Ж18. Пробежала плохо
- 23. После :) Результаты Чемпионата: http://lazarus.elte.hu/tajfutas/history/eyoc/2007/eyoc2007.htm Интервью http://www.obelarus.net/art/2007/rudakouskaia.htm
- 24. Август 2007 ЧРБ на длинной дистанции и в эстафете Длинную бежала по ЖА А вот эстафету
- 25. Дальше Сентябрь 2007 – двухнедельные сборы в Стокгольме, Швеция, IFK Lidingo SOK Ноябрь 2007 – начало
- 26. Несколько ссылок http://hannarud.obelarus.net/ - мой блог http://runners.worldofo.com/hannarudakouskaya.html - профайл спортсмена на WorldofO https://www.heiaheia.com/user/hannarud - мой тренировочный
- 28. Скачать презентацию