Практико-ориентированный проект (групповой) Музыкальная разминка - презентация для начальной школы_________________________________________________________

к физическим нагрузкам. Физические упражнения без предварительной разминки могут привести к боли и травмам. Смысл заключается в том, что разогретые мышцы могут безопасно растягиваться с большей амплитудой движений, чем холодные. После разминки тело человека быстрее реагирует и амортизирует случайные падения и неудобные положения при выполнении упражнений. Разминка помогает психологически настроиться на предстоящие нагрузки и дает возможность почувствовать подвижность в суставах, увеличивает частоту сердечных сокращений и приток крови к мышцам, то есть подготавливает сердечно-сосудистую и мышечную системы к тренировке, вырабатывает тепло в мышцах и сочлененных тканях, что делает их более гибкими и устойчивыми к повреждениям.
2. Почему для разминки нужен определенный порядок выполнения упражнений?
Определенный порядок разминки нужен чтобы постепенно разогреть все тело человека перед выполнением физических упражнений. Разминка проводится сверху вниз, от головы к ногам, и от конечностей к туловищу.
3. Какое оптимальное время необходимо для разминки?
 Мышцы должны разминаться медленно и поступательно в течение 10-15 минут. Время разминки может быть и увеличено, все зависит от предстоящих упражнений.

Самарин Игорь беседовал со своей мамой. Она работает врачом.

музыку во время тренировок. Ученые выяснили, что это не только приятно, но и чрезвычайно полезно, так как музыка способна повысить выносливость человека. Музыка для спортсмена - это своего рода разрешенный допинг. Она ослабляет чувство усталости. К тому же при этом повышается настроение, прибавляется сила и увеличивается тонус.
2. Как влияет музыка на занятие физическими упражнениями?
Если музыка под которую вы занимаетесь доставляет удовольствие, вы не замечаете ни усталости, ни времени, движения лучше запоминаются и выполняются энергично. При этом физическая активность остается высокой, улучшается настроение и психоэмоциональное состояние приближается к идеальному.
3. Какая музыка лучше влияет на человека?
Многие учёные, которые проводят исследования в области воздействия музыки на развитие ребёнка, уверены в том, что прослушивание произведений Моцарта будет содействовать развитию умственной деятельности ребёнка. Такой эффект учёные называют «эффект Моцарта». Музыка оказывает положительное воздействие на ребёнка в плане умственного и физического развития.
Под современную бодрую, ритмичную музыку даже нелюбимые упражнения выполняются легче и с полной отдачей, мышцы как будто сами требуют нагрузку.

Чемеричкина Елизавета собирала информацию в сети Интернет.