Содержание
- 2. Прыжки на скакалке
- 3. Прыжки через скакалку являются весьма эффективным упражнением для похудения и сжигания жира! Прыжки через скакалку позволят
- 4. Как известно интервальное кардио – лучшая кардио-тренировка для похудения и сжигания жира. Поэтому оптимальной тренировкой со
- 5. Прыжки через скакалку представляют перед вами огромный выбор упражнений и вариантов для тренировки. Прыжки через скакалку
- 6. Техника прыжков на скакалке
- 7. Базовые прыжки через скакалку – Техника базовых прыжков на скакалке очень проста. Держите скакалку на уровне
- 8. Комбинационные прыжки через скакалку - Это объединение базовых прыжков с поочередными. Комбинационные прыжки выглядят следующим образом:
- 9. 15-минутная интервальная кардио тренировка со скакалкой 1 минута: медленный темп – Базовые прыжки (разминка) 2 минуты:
- 10. Продвинутая схема упражнений со скакалкой (500 прыжков) 1.Через каждые 50 прыжков, смените упражнение со скакалкой 2.Базовые
- 11. Прыжки через скакалку – заключеие Прыжки через скакалку способствуют сжиганию подкожного жира, похудению, улучшению ловкости, координации
- 13. Скачать презентацию