Развитие физических качеств

Сентябрь 2, 2022

Главная
Алгебра
Развитие физических качеств

Содержание

2. Значение двигательной активности Под двигательной активностью понимается сумма всех движений, производимых человеком в процессе своей жизнедеятельности.
3. Физическая культура для здоровья человека Люди, выполняющие необходимый объем двигательной активности, лучше выглядят, здоровее психически, менее
4. Значение подвижных игр на физическое состояние человека На физическое и психическое состояние влияет не только занятия
5. Подвижные игры, влияющие на укрепление физических качеств Игра «Космонавты» Игра « Гуси-Лебеди» Игра « Совушка» Игра
6. Физические качества человека: Быстрота Сила Выносливость Ловкость Гибкость
7. Ловкость Способность правильно, быстро овладевать новыми движениями и рационально перестраивать двигательную деятельность в соответствии с обстановкой.
8. Быстрота Способность перемещать тело и его звенья в пространстве за минимально короткое время Упражнения для развития:
9. Выносливость Способность противостоять утомлению в процессе какой-либо деятельности, длительно выполнять мышечную работу без снижения ее мощности.
10. Гибкость Морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев или способность выполнять движения с максимальной
11. Сила Способность человека воздействовать на внешние силы или противодействовать им с помощью мышечных напряжений Упражнения для
13. Скачать презентацию

Слайд 2

Значение двигательной активности
Под двигательной активностью понимается сумма всех движений, производимых человеком

в процессе своей жизнедеятельности. Это эффективное средство сохранения и укрепления здоровья, гармонического развития личности, профилактики заболеваний. Непременной составляющей двигательной активности являются регулярные занятия физической культурой и спортом.

Слайд 3

Физическая культура для здоровья человека
Люди, выполняющие необходимый объем двигательной активности, лучше

выглядят, здоровее психически, менее подвержены стрессу и напряжению, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем.

Слайд 4

Значение подвижных игр на физическое состояние человека
На физическое и психическое состояние

влияет не только занятия спортом, но и подвижные игры. Они развивают ловкость, быстроту, силу, выносливость, меткость, гибкость и другие физические качества.

Слайд 5

Подвижные игры, влияющие на укрепление физических качеств
Игра «Космонавты»
Игра « Гуси-Лебеди»

Игра « Совушка»
Игра « Посадка картофеля»
Игра «Перестрелка»
Игра « Море волнуется»
Игра «Совушка»
Игра «Лапта»
Игра «Снайпер»
Игра «Пятнашки»
Игры «Коти мыши»
И многие-многие другие игры.

Слайд 6

Физические качества человека:
Быстрота
Сила
Выносливость
Ловкость
Гибкость

Слайд 7

Ловкость
Способность правильно, быстро овладевать новыми движениями и рационально перестраивать двигательную деятельность

в соответствии с обстановкой.
Упражнения для развития:
варианты челночного бега,
бег с изменением направления,
метание,
передача, ведение мяча.
Виды спорта:
волейбол,
баскетбол,
гимнастика,
спортивные игры

Слайд 8

Быстрота
Способность перемещать тело и его звенья в пространстве за минимально короткое

время
Упражнения для развития:
специально-беговые упражнения,
бег с ускорением от 30-40 м
Виды спорта:
легкая атлетика,
велосипед,
конькобежный спорт,
лыжи
скоростной бег до 40м

Слайд 9

Выносливость
Способность противостоять утомлению в процессе какой-либо деятельности, длительно выполнять мышечную работу

без снижения ее мощности.
Упражнения для развития:
бег в равномерном темпе от 6-10 мин
длительный бег,
кросс,
ходьба на лыжах,
круговая тренировка
Виды спорта:
лыжный спорт
велосипедный спорт,
легкая атлетика,
конькобежный спорт, спортивные игры

Слайд 10

Гибкость
Морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев или способность

выполнять движения с максимальной большой амплитудой
Упражнения для развития:
общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных коленных суставов и позвоночника
Виды спорта:
художественная гимнастика
спортивная гимнастика
фигурное катание
синхронное плавание

Слайд 11

Сила
Способность человека воздействовать на внешние силы или противодействовать им с помощью

мышечных напряжений
Упражнения для развития:
подтягивание
упражнения в висах и упорах
упражнения с гантелями
набивание мячом
Виды спорта:
тяжелая атлетика
легкая атлетика,
единоборства.

Развитие физических качеств

Содержание

Значение двигательной активностиПод двигательной активностью понимается сумма всех движений, производимых человеком

Физическая культура для здоровья человека Люди, выполняющие необходимый объем двигательной активности, лучше

Значение подвижных игр на физическое состояние человекаНа физическое и психическое состояние

Подвижные игры, влияющие на укрепление физических качествИгра «Космонавты» Игра « Гуси-Лебеди»

Физические качества человека:БыстротаСилаВыносливость Ловкость Гибкость

ЛовкостьСпособность правильно, быстро овладевать новыми движениями и рационально перестраивать двигательную деятельность

БыстротаСпособность перемещать тело и его звенья в пространстве за минимально короткое

Выносливость Способность противостоять утомлению в процессе какой-либо деятельности, длительно выполнять мышечную работу

ГибкостьМорфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев или способность

СилаСпособность человека воздействовать на внешние силы или противодействовать им с помощью

Похожие презентации