Структура и содержание физической подготовки девушек – спринтеров 18-19 лет в годичном цикле тренировки
Содержание
- 2. Рассматриваемая проблема Индивидуализация тренировочного процесса в годичном цикле подготовки девушек-спринтеров.
- 3. Используемые методы 1. Теоретический анализ и обобщение литературных данных. 2. Педагогическое наблюдение. 3. Тестирование. 4. Педагогический
- 4. Применение средств Средства и методы следует применять 2-3 раза в неделю, сериями из 10-12 упражнений разного
- 5. Примерное распределение средств силовой подготовки по месяцам предусматривает их концентрированное применение в ноябре и марте -
- 6. Чему уделять внимание? Бегуньям на короткие дистанции необходимо уделять внимание развитию гибкости.
- 7. Деление годового цикла подготовки
- 8. Выводы 1. Полученный фактический материал может быть использован для эффективного планирования и программирования тренировочного процесса бегунов
- 9. Выводы 2. Выбирая методы развития ведущих физических качеств, необходимо учитывать: - интенсивность выполнения запланированной нагрузки, -
- 10. Выводы 3. При включении интервального, повторного и других методов в тренировочную программу, тренеру или спортсмену следует
- 12. Скачать презентацию