Несколько действительно самостоятельных, внутренне логичных и методически глубоко проработанных подхода к
распределению нагрузок в макроциклах тренировочных занятий в большинстве видов спорта атлетического характера:
1. постепенное, равномерное (прямолинейное) увеличение нагрузки, с комплексным использованием разнонаправленных средств по схеме «круглогодичного подготовительного периода» без выраженной «подводки» к соревнованиям;
2. плавное, волнообразное их размещение с относительно менее выраженными колебаниями парциальных объемов и комплексным применением основных групп тренировочных средств (подход Л.П. Матвеева);