Тренировочный процесс. Место спортивного врача в структуре тренировочного процесса

Сентябрь 8, 2022

Главная
Алгебра
Тренировочный процесс. Место спортивного врача в структуре тренировочного процесса

Содержание

2. Структура спортивного занятия Часть занятия: Вводно – подготовительная Основная Заключительная Нагрузка: Малая Средняя Значительная Большая Типы
3. Структура тренировочного процесса Микроциклы – серии занятий, проводимых от 3 до 14 дней. Выделяют втягивающие, ударные,
4. Структура годичного цикла подготовки. Задачи и длительность. Подготовительный период Общеподготовительный этап Специально – подготовительный этап Соревновательный
5. Задачи главного соревновательного этапа определить рациональное соотношение упражнений, направленных на развитие различных качеств; установить оптимальное сочетание
6. Динамика состояния организма в процессе спортивно – тренировочных занятий. Предстартовое Рабочее Утомление Восстановление
7. Предстартовое состояние Состояние готовности – проявление умеренного эмоционального возбуждения, которое способствует повышению спортивного результата; Стартовая лихорадка
8. Рабочее состояние Врабатывание («Мертвая точка») Устойчивое состояние (истинное и ложное)
9. Состояние утомления различают по локализации, т.е. по тому, какая система (или системы) организма испытывает характерные функциональные
10. Состояние восстановления совокупность изменений деятельности функциональных систем организма, наступающих после прекращения выполнения физического упражнения. Фазы периода
11. Использование средств восстановления педагогические, психологические, медико-биологические 1) гигиенические средства, 2) физические средства, 3) питание, 4) фармакологические
12. Эффективность тренировочного процесса, тренировочный эффект Срочный тренировочный эффект – изменения, происходящие в организме непосредственно во время
13. Типы реакции на тренировочную нагрузку физиологический, пограничный патологический
15. Скачать презентацию

Слайд 2

Структура спортивного занятия
Часть занятия:
Вводно – подготовительная
Основная
Заключительная
Нагрузка:
Малая
Средняя
Значительная
Большая
Типы организации:
Учебные
Тренировочные
Учебно – тренировочные
Восстановительные
Модельные
Контрольные
Педагогическая направленность:
Избирательная
Комплексная
Сочетанная

Слайд 3

Структура тренировочного процесса
Микроциклы – серии занятий, проводимых от 3 до 14

дней. Выделяют втягивающие, ударные, подводящие, восстановительные и соревновательные микроциклы.
Мезоциклы – этапы тренировочного процесса продолжительностью от 3 до 6 недель. Выделяют втягивающие, базовые, контрольно – подготовительные, предсоревновательные и соревновательные мезоциклы.
Макроциклы – их продолжительность может быть от нескольких месяцев до 4 лет.
Олимпийский – 4 года, годичный, сезонный макроциклы.

Слайд 4

Структура годичного цикла подготовки. Задачи и длительность.
Подготовительный период
Общеподготовительный этап
Специально –

подготовительный этап
Соревновательный период
Ранний соревновательный этап
Соревновательный отборочный этап (как правило, Чемпионат Страны)
Контрольно – подготовительный этап
Главный соревновательный этап.
Переходный период

Слайд 5

Задачи главного соревновательного этапа
определить рациональное соотношение упражнений, направленных на развитие различных

качеств;
установить оптимальное сочетание больших нагрузок и полноценного отдыха;
научиться представлять тренировочные нагрузки, восстановительные мероприятия и питание в виде единого процесса;
усовершенствовать диагностику оценки функционального состояния спортсменов, их реакций на нагрузки с целью индивидуального планирования и коррекции тренировочного процесса;
разработать комплекс физиотерапевтических и психологический мероприятий, позволяющих наилучшим образом подготовить спортсмена к конкретному старту уже в процессе соревнований

Слайд 6

Динамика состояния организма в процессе спортивно – тренировочных занятий.
Предстартовое
Рабочее
Утомление
Восстановление

Слайд 7

Предстартовое состояние
Состояние готовности – проявление умеренного эмоционального возбуждения, которое способствует повышению

спортивного результата;
Стартовая лихорадка – резко выраженное возбуждение, под влиянием которого спортивный результат может как повыситься, так и снизиться;
Стартовая апатия, ведущая к снижению спортивного результата

Слайд 8

Рабочее состояние
Врабатывание («Мертвая точка»)
Устойчивое состояние (истинное и ложное)

Слайд 9

Состояние утомления
различают по локализации, т.е. по тому, какая система (или

системы) организма испытывает характерные функциональные изменения, и по механизмам или по тем конкретным изменениям в деятельности ведущих систем организма, которыми обусловлено развитие утомления

Слайд 10

Состояние восстановления
совокупность изменений деятельности функциональных систем организма, наступающих после прекращения выполнения

физического упражнения.
Фазы периода восстановления:
Быстрое восстановление;
Замедленное восстановление;
Суперкомпенсация – появление избыточных, дополнительных ресурсов и функциональных возможностей организма;
Длительное (позднее) восстановление;

Слайд 11

Использование средств восстановления
педагогические,
психологические,
медико-биологические
1) гигиенические средства,
2) физические средства,
3) питание,

4) фармакологические средства)

Слайд 12

Эффективность тренировочного процесса, тренировочный эффект
Срочный тренировочный эффект – изменения, происходящие в

организме непосредственно во время выполнения физических упражнений и в ближайший период отдыха.
Отставленный тренировочный эффект – изменения, отмеченные в поздних фазах восстановления (например, на другой день после занятий или через несколько дней)
Кумулятивный тренировочный эффект – изменения в организме, происходящие на протяжении длительного периода тренировки в результате суммирования срочных, отставленных эффектов общего числа отдельных тренировочных занятий.

Слайд 13

Тренировочный процесс. Место спортивного врача в структуре тренировочного процесса

Содержание

Структура тренировочного процессаМикроциклы – серии занятий, проводимых от 3 до 14

Структура годичного цикла подготовки. Задачи и длительность. Подготовительный периодОбщеподготовительный этапСпециально –

Задачи главного соревновательного этапаопределить рациональное соотношение упражнений, направленных на развитие различных

Динамика состояния организма в процессе спортивно – тренировочных занятий.ПредстартовоеРабочееУтомлениеВосстановление

Предстартовое состояниеСостояние готовности – проявление умеренного эмоционального возбуждения, которое способствует повышению

Рабочее состояниеВрабатывание («Мертвая точка»)Устойчивое состояние (истинное и ложное)

Состояние утомления различают по локализации, т.е. по тому, какая система (или

Состояние восстановлениясовокупность изменений деятельности функциональных систем организма, наступающих после прекращения выполнения

Использование средств восстановленияпедагогические,психологические,медико-биологические 1) гигиенические средства, 2) физические средства, 3) питание,

Эффективность тренировочного процесса, тренировочный эффектСрочный тренировочный эффект – изменения, происходящие в

Типы реакции на тренировочную нагрузкуфизиологический,пограничный патологический

Похожие презентации