Содержание
- 2. Давайте знакомиться
- 3. Ольга Лесная Тренер по фитнесу и физической культуре. Более 7 лет работаю индивидуальным тренером по телу
- 4. Что ждет в марафоне 7 утренних зарядок: 5 вебинаров: теория + практика ? суставная гимнастика ?
- 5. Как получать баллы? Для участия в последней секретной встрече нужно набрать минимум 33 улыбки Присутствовать на
- 6. Главный приз Фитнес-ролл для миофасциального релиза и индивидуальная консультация- тренировка по самостоятельной работе с роллом в
- 7. Использование методики МФР снижает болевые ощущения, снимает зажимы и напряжения с тканей тела, повышает гибкость, плавность
- 8. Что же такое осанка ? Осанка - это— привычная вертикальное поза человека в покое и при
- 9. Что же такое осанка ? Сан Ось Асана Bearing Carriage
- 10. Далеко ли уедешь на такой карете?
- 11. Функции осанки Предохранение опорно-двигательной системы от перегрузки и травмы Предохранение внутренних органов от излишнего сжатия и
- 12. Осанка включает Осанка определяется особенностями тела во всей совокупности — с головы до ног: это положение
- 13. Виды нарушений осанки
- 14. Последствия нарушения осанки Боль: в спине, шее, ногах и голове. Патология внутренних органов, дыхательной и СС
- 15. Причины болей в спине, шее, голове Заболевания опорно-двигательного аппарата Заболевания внутренних органов Артроз Остеохондроз Остеопороз Остеофиты
- 16. Что может спровоцировать боль? Неадекватная физическая нагрузка Переохлаждение Гиподинамия, длительное отсутствие движения Стресс Недостаток информации
- 17. Нарушения осанки приводят к деформациям Позвоночника Грудной клетки Таза Нижних конечностей, включая колени и стопы.
- 18. Возникают Остеохондроз Протрузии Межпозвоночные грыжи Компенсирующие костные образования - остеофиты Замещение суставных хрящей на жесткие, но
- 19. Патология дыхательной системы У людей с искривлениями позвоночника чаще, чем у других, бывают бронхиты и пневмонии.
- 20. Проблемы с голосом Неправильная осанка приводит к неполноценному использованию силы нашего голоса. Вы не можете петь
- 21. Болезни сердца и внутренних органов При плохой осанке зачастую происходит сдавливание внутренних органов и нарушение работы:
- 22. Некрасивая форма тела и походка Сутулая осанка - Вас издалека принимают за старушку или мужчину☺ Слишком
- 23. Теряется молодость лица Неправильное положение головы и шеи приводит к тому, что кожа на лице в
- 24. Микротравмы головного и спинного мозга Согнутый позвоночник хуже пружинит, т.е. не амортизирует нагрузки Происходят постоянные микротравмы
- 25. Бытовые и спортивные травмы При нарушениях осанки и суставов Опорно-двигательный аппарат не выдерживает любых непривычных нагрузок.
- 26. Упадок сил Неправильную осанку организму поддерживать сложно! Организм вынужден тратить намного больше энергии на дополнительную работу
- 27. Стресс и проблемы в общении У сутулых людей уровень кортизола (гормона стресса) повышается на 15%. Человек
- 28. Факторы риска поддающиеся коррекции Малоподвижный образ жизни, отсутствие регулярной физической нагрузки. Употребление алкоголя и кофе. Частое
- 29. Оказывается Чаще всего плохая осанка является результатом плохой привычки, а не заболевания.
- 30. Задание Сделать фото своей осанки сбоку и сзади. Рассмотреть. Сделать выводы. Отписаться в комментариях под видео
- 32. Скачать презентацию