Задачи и механизм благоприятного воздействия гимнастики на организм женщины в период беременности, в родах и послеродовый период
Содержание
- 2. Беременность длится 280 дней. Физиоло-гическая беременность может продол-жаться от 250-260 до 300 дней в зави-симости от
- 3. Занятия физическими упражнениями показаны всем женщинам с неослож-ненной беременностью, а также бе-ременным с заболеваниями сердеч-но-сосудистой системы
- 4. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- 5. В акушерской практике неоспорим факт о пагубном влиянии гиподинамии на беременность, роды и послеродовой период. Следствием
- 6. Критерии распределения беременных на группы для занятий гимнастикой
- 7. Занятия имеют традиционную схему построения и состоят из: подготовительной, основной, заключительной частей. В основной части используются
- 8. Особенности методик ФУ в трех групп беременных женщин (по А.Г. Поплавскому)
- 9. Особенности методик ФУ в трех групп беременных женщин (по А.Г. Поплавскому)
- 10. Повышенная осторожность должна соблюдаться в первые месяцы беременности в виду опасности самоаборта, в сро-ки должной менструации
- 11. Оказать общее оздоровительное влияние на организм женщины. Научить навыкам полного дыхания, диафрагмального дыхания. Адаптировать сердечно-сосудистую систему
- 12. На фоне повышенной возбудимости ЦНС исполь-зуются простые по характеру упражнения, охва-тывающие большие мышечные группы из различ-ных
- 13. Для 2-го триместра характерен интенсивный рост массы тела беременной женщины, существенное смешение общего центра тяжести, значительные
- 14. Укрепить мышцы живота. Укрепить и сделать более эластич-ными мышцы промежности. Увеличить подвижность позвоночни-ка, крестцово-подвздошных сочлене-ний. Укрепить
- 15. В первой половине триместра вводятся дыхательные уп-ражнений с задержкой дыхания на вдохе. Освоение этого упражнения обеспечит
- 16. Решение последних двух задач 2-го триместра направленно на облегчение родового акта. Используются упражнения в положении стоя
- 17. Устранять застойные явления в малом та-зу и нижних конечностях. Поддержать достигнутый уровень физи-ческой активности. Выработать двигательные
- 18. Дно матки расположено у реберной дуги, огра-ничивается объем движений в суставах нижних конечностей. К концу триместра
- 19. При наличии узкого таза женщина занимает по представленной методике до 28-й недели, а за-тем добавляются упражнения
- 20. При тазовом предлежании с помощью специальных упраж-нений можно придать плоду наиболее благоприятное поло-жение для родов. Эти
- 21. На фоне общего роста ожирения среди населения, среди рожениц страдает им 5,2-15,9%. Беременность и ожирение являются
- 22. Джоггинг. Аэробика. Катание на велосипеде. Плавание. Виды двигательной активности рекомендуемые при беременности:
- 23. Джоггинг (быстрая ходьба или семенящий бег) на дистан-цию не меньше 3.2 км (2 мили). Допустимы изменения
- 24. Аэробика – упражнения в комбинации с танцами, подобранные таким образом, чтобы полностью избежать чрезмерного растяжения мышц,
- 25. Катание на велосипеде может осущес-твляться в течение всей беременности. Предпочтение отдается использованию стационарных велосипедов – велотре-нажеров,
- 26. Плавание всегда полезно, но если женщины не умеют плавать, хорошо использовать упражнения в воде. Изменения в
- 27. Послеродовой период начинается с момента рождения последа и заканчивается через 6-8 недель. Физические упражнения в это
- 28. Противопоказаниями к занятиям служат: температура выше 37,5 градусов; кровотечение во время и после ро-дов; обострение сопутствующих
- 29. Первые сутки после родов отводятся жен-щине для отдыха, занятия начинаются со 2-го дня, постепенно увеличиваясь с
- 31. Скачать презентацию