Здоровье сберегающие технологии в интернеткабинете Рыжова Т.М.

организации работы»

санитарно-эпидемиологическое заключение на компьютерную технику о её безопасности для здоровья детей.
гигиеническое заключение на краску «Акромар», которой отделан кабинет подтверждающее её безопасность для здоровья детей.
Освещенность поверхности стола или клавиатуры не менее 300 лк, а экрана — не более 200 лк.
расстояние от глаз до экрана компьютера не менее 50 см
оптимальные параметры микроклимата следующие: температура — 19-21° С, относительная влажность — 55-62%.
ежедневная влажная уборка кабинета
проветривание каждый час

поверхностями мониторов не менее 1,2 м.

и спина (а еще лучше и предплечья должны иметь опору), а линия взора должна приходиться в центре экрана или немного выше.

неделю по 30 мин. ,не раньше, чем через 1 час после окончания учебных занятий, после отдыха и приема пищи
оптимальная продолжительность непрерывного занятия за компьютером для детей 9-12 лет должна быть не более 15 мин, для детей – 12-16 лет- 20 мин.
После 10-15 мин непрерывных занятий за ПК делаем перерыв для проведения физкультминутки для снятия статического напряжения и комплекса упражнений для глаз, которые выполняются сидя или стоя, отвернувшись от экрана, при ритмичном дыхании с максимальной амплитудой движений глаз.
пальчиковая гимнастика