Читайте при хорошем освещении. Свет при чтении должен исходить сзади, как
бы из-за плеча. При письме у правшей — слева, у левшей — справа. При чтении держите текст на расстоянии 30 см от глаз.
Не читайте на ходу, в транспорте, лежа. При тряске глазу придется перестраиваться чуть ли не ежесекундно, это сильно изнашивает глазную мышцу .
Глаз должен быть увлажнен. Сухому глазу сложнее выполнять свою оптическую работу, и микробам гораздо легче поразить такой глаз. Естественное увлажнение глаз получает в процессе моргания, поэтому, выполняя зрительную работу, следует как можно чаще и систематически моргать.
Гигиена зрения.