Содержание
- 2. Рациональное питание – это питание, сбалансированное в энергетическом отношении и по содержанию питательных веществ в зависимости
- 3. Почему важно правильно питаться? Чтобы : - Предупредить и уменьшить риск хронических заболеваний - Сохранить здоровье
- 4. Рациональное питание предполагает 3 принципа: - Энергетическое равновесие - Сбалансированное питание - Соблюдение режима питания
- 5. Первый принцип: энергетическое равновесие Энергетическая ценность суточного рациона питания должна соответствовать энергозатратам организма. Энергозатраты организма зависят
- 6. Второй принцип: сбалансированное питание Согласно принципу сбалансированного питания, обеспеченность основными пищевыми веществами подразумевает поступление белков, жиров,
- 7. 1. Для человека весом 70 кг суточная норма потребления белков составляет 70 г. 2. Оптимальное количество
- 8. Третий принцип: режим питания Питание должно быть дробным (3 - 4 раза в сутки), регулярным (в
- 10. Скачать презентацию