Загартовування - презентация по физкультуре

Август 27, 2022

Главная
Детские презентации
Загартовування - презентация по физкультуре

Содержание

2. Загартовування - це система спеціального тренування терморегуляторних процесів організму, що включає в себе процедури, дія яких
3. Основні принципи загартовування: Поступове збільшення дози гартують. Регулярне проведення загартовуючих процедур. Облік індивідуальних особливостей організму при
4. Загартовування водою. Тривалість від 30 секунд до 90 секунд. Температура повітря від 28-26 до 14-16 градусів.
5. Загартовування повітрям. Тривалість від 5 до1-2:00 годин. Температура повітря від 17 до негативних температур. Протипоказань -
6. Сонячні вани. Тривалість від 20 хвилин до 1.5 - 2-х годин до полудня починаючи з другої
7. Застереження! Починати загартовування (будь-яке із запропонованих видів) потрібно тільки після відвідування і перевірки лікаря, так як
9. Скачать презентацию

Слайд 2

Загартовування - це
система спеціального тренування терморегуляторних процесів організму, що включає в себе

процедури, дія яких спрямована на підвищення стійкості організму до переохолодження або перегрівання.

Слайд 3

Основні принципи загартовування:
Поступове збільшення дози гартують.
Регулярне проведення загартовуючих процедур.
Облік індивідуальних особливостей

організму при проведенні процедур, що гартують.
Використання багатьох фактів впливу при проведенні процедур, що гартують.

Слайд 4

Загартовування водою.
Тривалість від 30 секунд до 90 секунд.
Температура повітря від

28-26 до 14-16 градусів. Протипоказань - ні.
Результат: підвищується стійкість організму до різких перепадів температур, прискорюється відновлення після навантажень.

Слайд 5

Загартовування повітрям.
Тривалість від 5 до1-2:00 годин.
Температура повітря від 17 до

негативних температур.
Протипоказань - немає.
Результат: підвищує стійкість організму до тривалих слабким впливів холоду.

Слайд 6

Сонячні вани.
Тривалість від 20 хвилин до 1.5 - 2-х годин до

полудня починаючи з другої половини квітня.
Протипоказання - гострі запальні захворювання, підвищена збудливість нервової системи тощо
Результат: підвищується стійкість організму до спеку і впливу ультрафіолетових променів.

Слайд 7

Застереження!
Починати загартовування (будь-яке із запропонованих видів) потрібно тільки після відвідування і

перевірки лікаря, так як загартовування - це тренування, а не лікування, і людям із захворюванням і зі слабким імунітетом подібні процедури можуть бути протипоказані.

Загартовування - презентация по физкультуре

Содержание

Загартовування - цесистема спеціального тренування терморегуляторних процесів організму, що включає в себе

Основні принципи загартовування:Поступове збільшення дози гартують.Регулярне проведення загартовуючих процедур.Облік індивідуальних особливостей

Загартовування водою.Тривалість від 30 секунд до 90 секунд. Температура повітря від

Загартовування повітрям.Тривалість від 5 до1-2:00 годин. Температура повітря від 17 до

Сонячні вани.Тривалість від 20 хвилин до 1.5 - 2-х годин до

Застереження! Починати загартовування (будь-яке із запропонованих видів) потрібно тільки після відвідування і

Похожие презентации