Осанка. Комплекс упражнений для правильной осанки. Урок физической культуры в 9 классе Учитель Оборнева Е.А.

Август 25, 2022

Главная
Детские презентации
Осанка. Комплекс упражнений для правильной осанки. Урок физической культуры в 9 классе Учитель Оборнева Е.А.

Содержание

2. Как вы думаете у кого правильная осанка?
3. Осанка - это привычное положение туловища человека в положение стоя, сидя и во время ходьбы.
6. Что по вашему нарушает осанку?
7. Причины неправильной осанки: Продолжительное сидение в неподвижном состоянии; Неумение пользоваться спинкой стула; Неправильные позы в положение
8. Упражнения на осанку И. п. — стоя. «Замочек» — завести Одну руку за голову, вторую за
9. Упражнения на осанку 2. И.п. — стоя. Полуприседания и приседания на носках, руки в стороны, вверх,
10. Упражнения на осанку 4. И. п. — лежа на животе. Подбородок на тыльной поверхности кистей, положенных
11. Упражнения на осанку И. п. — лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Сделать вдох и
14. Скачать презентацию

Слайд 2

Как вы думаете у кого правильная осанка?

Слайд 3

Осанка - это привычное положение туловища человека в положение стоя, сидя

и во время ходьбы.

Слайд 4

Слайд 5

Слайд 6

Что по вашему нарушает осанку?

Слайд 7

Причины неправильной осанки:
Продолжительное сидение в неподвижном состоянии;
Неумение пользоваться спинкой стула;
Неправильные позы

в положение сидя, стоя и во время ходьбы;
Слабые мышцы туловища.

Слайд 8

Упражнения на осанку
И. п. — стоя. «Замочек» — завести Одну руку

за голову, вторую за лопатки. «Попилить» несколько раз, меняя положение рук

Слайд 9

Упражнения на осанку
2. И.п. — стоя. Полуприседания и приседания на носках,

руки в стороны, вверх, вперед.
3. И. п. — лежа на животе, подбородок на руки. Отвести руки назад и приподнять ноги («Рыбка»)

Слайд 10

Упражнения на осанку
4. И. п. — лежа на животе. Подбородок на тыльной

поверхности кистей, положенных друг на друга. Приподнять голову и плечи, руки на пояс, лопатки соединить.
5. И. п. — то же. Кисти рук переводить к плечам или за голову.

Слайд 11

Упражнения на осанку
И. п. — лежа на спине, ноги согнуты в

коленях. Сделать вдох и медленно поднять таз («полумостик»), на выдохе опуститься в и. п.

Слайд 12