Проект на тему «Формирование правильной осанки» Работу выполнили: Куницина Марина (9 кл) под руководством учителя ге
Содержание
- 2. Цель данной работы Овладеть знаниями факторов влияющих на формирование осанки.
- 3. Задачи -Изучить материал об опорно-двигательной системе человека. -Выявить факторы, способствующие нарушению осанки. -Изучить разновидности нарушений осанки.
- 4. Актуальность выбранной темы По результатам медицинского осмотра обучающихся нашей школы 50% имеют нарушения осанки разной степени.
- 5. Осанка это привычная поза тела произвольно стоящего человека, которую он принимает без дополнительного мышечного усилия или
- 6. Если говорить на профессиональном языке, то осанка– это биомеханический параметр человека, который обуславливается тремя составляющими: скелетным
- 7. Осанка – продукт эволюции человека. Осанка и проблемы, связанные с осанкой появились в связи с эволюционным
- 8. В процессе исторического развития человечество прошло сложный путь. С развитием цивилизации изменялись требования к опорно-двигательной системе.
- 9. Осанка как показатель физического здоровья От рождения до глубокой старости человек проходит определенные этапы развития. Изменяются
- 10. Осанка как показатель психического здоровья Рассмотрим, с одной стороны, как осанка влияет на психофизиологические показатели, и
- 11. Правильная осанка определяется как положение равновесия мышц и скелета, которое предохраняет сегменты и суставы тела от
- 12. Основные признаки правильной осанки: - положение, стоя прямо, - голова и туловище находятся на одной прямой
- 13. Внутренние факторы, влияющие на осанку: - родовая травма, - наследственность (длина ног, особенности развития соединительных тканей),
- 14. Внешние факторы, влияющие на осанку: - сила гравитации, - устройство среды, - социальные и культурные традиции,
- 15. Неправильная осанка - человек, не умеющий правильно держать свое тело, стоит и ходит на полусогнутых ногах,
- 16. Нарушения осанки - это симптом, характеризующий группу заболевания, проявляющихся искривлением позвоночника. Дефекты осанки можно разделить следующим
- 17. - отклонение позвоночника в сторону - сколиоз - изгиб позвоночника вперед – сутулость, кифоз, круглая спина,
- 18. Значение осанки в жизни человека Нормальная осанка – это не только важный термин, который определяет положение
- 19. Упражнения для формирования осанки. Упражнение 1. Поворот корпуса. Это упражнение направленно на растяжку мышц корпуса и
- 20. Упражнение 2. В этом упражнение мы будем работать руками. Исходное положение как в упражнении 1. На
- 21. Упражнение 3. Встаньте на колени и упритесь животом в мяч. Руки вытяните перед собой. На выдохе
- 22. Упражнение 4. Упритесь животом в мяч. Ноги прямые. Руки отведите назад так, чтобы они были параллельны
- 23. Упражнение 5. Оно достаточно сложное и потребует от вас хорошей отдачи. Итак, встаньте на колени перед
- 24. Упражнение 6. Встаньте на колени. Опустите корпус на мяч, руки перпендикулярны полу; спина прямая. Вытяните перед
- 25. Упражнение 7. Исходное положение как в упражнении 6. Только теперь руки с отставленным пальцем разводим в
- 26. Упражнение 8. Теперь будем сводить лопатки. Встаем на колени перед фитболом, руки за головой, локти разведены,
- 27. Упражнение 9. Теперь, кроме фитбола, нам понадобятся еще и гантели. Встаньте на колени перед мячом, опустите
- 28. Упражнение 10. Опять же с гантелями. Исходное положение такое же, как и в упражнении 9. Только
- 29. Упражнение 11. Снова исходное положение как в упражнении 9. Теперь будем поднимать прямые руки с гантелями
- 30. Упражнение12. Примите уже известное вам по предыдущим трем упражнениям, исходное положение. На вдохе отведите руки назад,
- 31. Выполняя упражнения, на развитие мышц спины следует помнить следующее: Всегда разминайтесь перед началом занятий. Увеличивайте нагрузку
- 33. Скачать презентацию