Содержание
- 2. ВОСПИТАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ (ДВИГАТЕЛЬНЫХ) КАЧЕСТВ Воспитание ловкости
- 3. ЛОВКОСТЬ КАК ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО Определение понятия. Физиологические и психологические основы ловкости. Основы методики воспитания ловкости. Частные
- 4. Координационная сложность двигательных действий Всякое произвольное движение направлено на решение какой-либо конкретной задачи. Сложность двигательной задачи
- 5. Точность движения Двигательная задача будет выполнена, если движение соответствует ей по своим пространственным, временным и силовым
- 6. Время, затрачиваемое на освоение движений Все движения, с которыми приходится сталкиваться в быту и в физическом
- 7. Время, достаточное для целесообразного преобразования движений В нестереотипных движениях при внезапной смене обстановки ловкость проявляется в
- 8. Ловкость определяют во-первых, как способность быстро овладевать новыми движениями (способность быстро обучаться) и, во-вторых, как способность
- 9. Ловкость зависит от запаса приобретенных двигательных координаций от деятельности анализаторов определяется также пластичностью цнс от полноценности
- 10. Воспитание ловкости во-первых, из воспитания способности осваивать координационно сложные двигательные действия, во-вторых, из воспитания способности перестраивать
- 11. Важное значение имеет избирательное совершенствование способности точно воспринимать свои движения в пространстве и времени («чувство пространства»,
- 12. Основным путем в воспитании ловкости является овладение новыми разнообразными двигательными навыками и умениями. Это приводит к
- 13. Воспитание ловкости При воспитании ловкости могут быть использованы любые упражнения, но лишь постольку, поскольку они включают
- 14. Разнообразные методические приемы, стимулирующие более высокие проявления двигательной координации
- 15. Рациональное расслабление мышц и методика его совершенствования Различают психическую и мышечную напряженность. Психическая напряженность может быть
- 16. Мышечная напряженность может возникать по различным причинам и проявляться в трех формах (рис. 1):
- 17. Различные виды недостаточности расслабления повышено напряжение в мышцах в условиях покоя (так называемая тоническая напряженность, или
- 18. Борьба с тонической напряженностью упражнения на расслабление в виде свободных движений конечностями и туловищем (типа потряхиваний,
- 19. Борьба со скоростной напряженностью Скоростная напряженность, в основе которой и лежит недостаточная скорость перехода мышцы из
- 20. Борьба с координационной напряженностью Различают частную и общую координационную напряженность. Под частной понимают напряженность, проявляющуюся обычно
- 21. Способность поддерживать равновесие и методика ее воспитания Под равновесием понимают способность к сохранению устойчивого положения тела.
- 23. Скачать презентацию