Баланс энергий

Сентябрь 9, 2022

Главная
Медицина
Баланс энергий

Содержание

2. Баланс между расходованием и восстановлением энергии Человек - довольно замысловатая энергетическая система, в которой можно выделить
4. Техника арт-коучинга «4 вида энергии»
5. Физическая энергия Девиз людей, у которых здесь проблемы «У меня нет сил…» Дыхание Питание и питье
6. Эмоциональная энергия Девиз людей, у которых здесь проблемы «Меня ничего не радует, я ничего не хочу…»
7. Умственная энергия Девиз людей, у которых здесь проблемы «Ничего не соображаю…» Смена периодов отдыха и восстановления
8. Духовная энергия Девиз людей, у которых здесь проблемы «Не знаю, зачем мне жить, ни во что
9. Изобразите 4 элемента вашей жизненной энергии, 4 образа
10. Проранжируйте энергии по важности для себя на данный момент. Взаимодействуют ли все 4 вида энергии на
12. Фольговый массаж Сделайте шарик из фольги А5 диаметром 5 см. Покатайте шарик по каждому пальцу руки
13. «Бабочка» Изобразите большую бабочку: 2 больших крылышка, 2 маленьких, туловище, головка и усики. Напишите или лучше
14. Глядя на бабочку, какие эмоции переживаете? Какие ощущения в теле? О чем думаете в первую очередь?
16. Техника «Мой внутренний волшебник»
17. Разделите лист на 12 частей Символический образ волшебника Чувства нуждающегося в поддержке Его сила и любовь
19. Большинство людей похожи на падающие листья; они носятся в воздухе кружатся, но в конце концов падают
21. Скачать презентацию

Слайд 2

Баланс между расходованием и восстановлением энергии
Человек - довольно замысловатая энергетическая система, в

которой можно выделить четыре основных вида энергии: физическую, эмоциональную, умственную и духовную.

Слайд 3

Слайд 4

Техника арт-коучинга «4 вида энергии»

Слайд 5

Физическая энергия
Девиз людей, у которых здесь проблемы
«У меня нет сил…»
Дыхание
Питание и

питье
Сон
Занятия физкультурой
Забота о здоровье, профилактика
Отдых
Оцените каждый пункт в %.
По теории баланса все пункты менее 70% надо подтягивать.
Изобразите образно символически этот вид энергии

Слайд 6

Эмоциональная энергия
Девиз людей, у которых здесь проблемы
«Меня ничего не

радует, я ничего не хочу…»
Понимание , принятие своих эмоций, управление своими эмоциями
Самодисциплина, и, как следствие, уверенность в себе
Управление отношениями, коммуникативные навыки
Новые впечатления, новизна, вдохновение
Оцените каждый пункт в %.
По теории баланса все пункты менее 70% надо подтягивать.
Изобразите образно символически этот вид энергии

Слайд 7

Умственная энергия
Девиз людей, у которых здесь проблемы
«Ничего не соображаю…»
Смена

периодов отдыха и восстановления
Разумный оптимизм - реалистичное осознание мира и позитивное к нему отношение
Постоянное освоение чего-то нового, проявление интереса к новым знаниям и умениям
Занятия спортом
Оцените каждый пункт в %.
По теории баланса все пункты менее 70% надо подтягивать.
Изобразите образно символически этот вид энергии

Слайд 8

Духовная энергия
Девиз людей, у которых здесь проблемы
«Не знаю, зачем

мне жить, ни во что не верю…»
«Мышца» - наш характер, который нам ПОМОГАЕТ
Режим работа-отдых, общение-уединение.
Окружение – кто вокруг вас? (поддерживающее – нейтральное -демотивирующее)
Общением с искусством и природой
Медитации, духовные практики в меру
Осознанность и ответственность
Оцените каждый пункт в %.
По теории баланса все пункты менее 70% надо подтягивать.
Изобразите образно символически этот вид энергии

Слайд 9

Изобразите 4 элемента вашей жизненной энергии, 4 образа

Слайд 10

Проранжируйте энергии по важности для себя на данный момент.
Взаимодействуют ли

все 4 вида энергии на рисунке между собой?
Как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы уделяли вопросу сохранения энергии чуть больше времени?
Какой вид энергии поможет вам восстановиться и обрести силы именно сейчас? На что вы можете опереться?
Что мне важно перестать делать, что уровень моей энергии стал выше? Напишите 3 пункта.
Подсказка МАК: число от 1 до 8 ответ на вопрос «Мой первый шаг»

Слайд 11

Слайд 12

Фольговый массаж
Сделайте шарик из фольги А5 диаметром 5 см.
Покатайте шарик

по каждому пальцу руки со стороны ладони, снаружи.

Слайд 13

«Бабочка»
Изобразите большую бабочку: 2 больших крылышка, 2 маленьких, туловище, головка и

усики.
Напишите или лучше нарисуйте символами:
На большом правом крыле – сильная сторона характера, унаследованная от отца
На большом левом - сильная сторона характера, унаследованная от матери
На туловище – личностная направленность, внутренняя опора
На маленьких крылышках пишем помощников, друзей, тех кто поддерживает
На усиках – что планируем изучить, узнать.

Слайд 14

Глядя на бабочку, какие эмоции переживаете?
Какие ощущения в теле?
О чем думаете

в первую очередь?
Что хочется сказать бабочке?
Что бы она ответила?

Слайд 15

Слайд 16

Техника «Мой внутренний волшебник»

Слайд 17

Разделите лист на 12 частей
Символический образ волшебника
Чувства нуждающегося в поддержке
Его сила

и любовь

Способность волшебника преодолевать преграды

Кто внутри вас нуждается в поддержке

Что их разделяет, преграда

Встреча волшебника и нуждающегося

Как помогает волшебник?

Что теперь может чувствовать нуждающийся?

Как проявляет благодарность?

Эмоциональное состояние волшебника и …

Кем стал нуждающийся?

Слайд 18

Слайд 19

Большинство людей похожи
на падающие листья;
они носятся в воздухе кружатся,

но в конце концов падают
на землю.
Другие же словно звезды;
они движутся
по определенному
пути, никакой ветер не
заставит их свернуть с него.
Герман Гессе.

Баланс энергий

Содержание

Баланс между расходованием и восстановлением энергии Человек - довольно замысловатая энергетическая система, в

Техника арт-коучинга «4 вида энергии»

Физическая энергия Девиз людей, у которых здесь проблемы «У меня нет сил…»ДыханиеПитание и

Эмоциональная энергия Девиз людей, у которых здесь проблемы «Меня ничего не

Умственная энергия Девиз людей, у которых здесь проблемы «Ничего не соображаю…»Смена

Духовная энергия Девиз людей, у которых здесь проблемы «Не знаю, зачем

Изобразите 4 элемента вашей жизненной энергии, 4 образа

Проранжируйте энергии по важности для себя на данный момент. Взаимодействуют ли

Фольговый массажСделайте шарик из фольги А5 диаметром 5 см. Покатайте шарик

«Бабочка»Изобразите большую бабочку: 2 больших крылышка, 2 маленьких, туловище, головка и

Глядя на бабочку, какие эмоции переживаете?Какие ощущения в теле?О чем думаете