Массаж

при массировании голеностопного сустава?
3. Что вы знаете о технике выполнении массажа на мышцах голени?

костей и таранной костью. Суставная капсула слабо натянута в переднем и заднем участке, но прочны связки с медиальной и латеральной стороны. Щель голеностопного сустава прощупывается спереди и легче при расслабленных мышцах передней поверхности голени. Связочный аппарат доступен спереди и по бокам ахиллова сухожилия. Таким образом, при применении массажа можно воздействовать на суставную сумку в следующих местах:
На передней поверхности, где она лежит поверхностно под разгибателями стопы и пальцев и занимает примерно 3—4 см.
С обеих сторон под лодыжками.
На задней поверхности, покрытой ахилловым сухожилием. К этой части суставной сумки можно подойти, пропикая в глубину с обеих сторон ахиллова сухожилия.

плоскостное;
растирание – прямолинейное, круговое, спиралевидное, штрихование;
разминание – надавливание; вибрация – точечная, движения пассивные.

выделяют переднюю, наружную и заднюю группы мышц.
Массаж на правой голени выполняют левой рукой, а правая рука фиксирует стопу и наоборот.
Массаж передней поверхности голени
Массажу подлежат передняя большеберцовая мышца, малоберцовые мышцы, длинный разгибатель пальцев и длинный разгибатель большого пальца.
Направления движения руки массажиста — от кончиков пальцев к мыщелкам бедра.

полукружное, спиралевидное в направлении снизу вверх и сверху вниз.
• Разминание — продольное и поперечное, щипцеобразное, круговое подушечкой большого пальца, подушечками четырех пальцев, фалангами согнутых пальцев, основанием ладони (в том числе и с отягощением).
• Вибрация — рубление.

основном икроножная мышца, раздельно массируется ее наружное и внутреннее брюшко, а также задняя большеберцовая мышца (массируется одновременно с внутренним брюшком икроножной мышцы).
Положение пациента лежа на животе, для полноценного расслабления мышцы под голеностопные суставы подкладывается валик.