Спортивное плавание

охрана физического здоровья.
1.Плавание, как вид спорта
2. Влияние занятий плавания на организм
2.1. Взаимосвязь плавания с организмом человека
3. Вывод

Я, Помелов Александр Олегович, ученик 9 «В» класса. Я занимаюсь плаванием с 2013 года.
Дети познают мир в движении и чем активнее и разнообразнее физическое развитее ребенка, тем больше его жизненный опыт.
Задача взрослых создать такие условия, чтобы ребенок как можно больше двигался и развивался физически.
Я считаю, что развиваться физически нужно разносторонне.
Актуальность:
Эта тема для меня актуальна тем, что я на своем опыте знаю, как плавание влияет на здоровье человека. Плавание – это уникальный вид спорта, который благотворно влияет на развитие и восстановление всех систем в организме. Поэтому я хочу рассмотреть и показать вам, какие изменения происходят в организме человека, в процессе занятий плаванием и как эти занятия влияют на организм ребят.

и самый популярный
Брасс-Так же этот способ называется «плавание по-лягушачьи»
Баттерфляй-Баттерфляй (англ. Butterfly – бабочка) – самый утомительный и технически сложный стиль плавания. По скорости плавания баттерфляй занимает второе место (после кроля на груди).
Спина -кроль на спине — стиль плавания, который визуально похож на кроль (руки совершают гребки попеременно, а ноги совершают попеременное непрерывное поднятие/опускание), но имеет следующие отличия: человек плывет на спине, а не на животе, и пронос над водой выполняется прямой рукой, а не согнутой, как в кроле
Как влияет плавание на организм?
Польза плавания -исправление нарушений осанки, сколиозов, плоскостопия - укрепление сердечно-сосудистой и нервной системы - развитие дыхательного аппарата и мышечной системы

Сердечно - сосудистая система начинает работать оптимально.
Механизм положительного воздействия плавания на органы дыхания заключается в активной тренировке дыхательной мускулатуры, так как давление воды препятствует выполнению вдоха, а при выдохе в воду приходится преодолевать ее сопротивление, а также увеличение подвижности грудной клетки, легочной вентиляции, жизненной ёмкости лёгких, потребления кислорода кровью.
В начале проекта я говорил, что бассейн меня привела мама. Причиной этому мне был поставлен диагноз бронхиальная астма. Мама решила, что плавание меня вылечит, через полгода меня сняли с учета. Поэтому я на личном опыте знаю, как плавание благотворно влияет на организм людей.
При плавании у человека разгружается опорно-двигательный аппарат от давления на него веса тела - это создает условия для нормирования нарушений осанки, увеличивает двигательные возможности и содействует их развитию.
Выполнение плавательных движений руками и ногами вовлекают в работу почти все мышцы тела, что способствует нормальному развитию мускулатуры. В воде происходит полная проработка всех мышц, делая их эластичными и сильными, формируя правильную осанку тела.

систем организма, особенно на состояние сердечно - сосудистой, дыхательной, нервной системы и опорно-двигательного аппарата.
Оптимальные и систематические тренировке в воде приводят к расширению функциональных возможностей организма, повышению сопротивляемости организма к вредным воздействиям окружающей внешней среды, устойчивости к заболеваниям (иммунитета), уравновешиванию нервно-психических процессов, формированию положительного эмоционального фона, что весьма актуально в наше время.
Плавание относиться к одним из самых популярных современных видов спорта. Плавание является самым оптимальным и эффективным средством укрепления здоровья и физического развития детского организма.