Содержание
- 2. 1-бөлім: жеңіл атлетикада қарқынды қозғалыс дағдыларын түсіну Тақырыбы: Қауіпсіздік техникасы. Жүгіру және оның түрлері
- 3. Мақсаты: -10.3.4.4. Дене белсенділігін дамыту және бағалау үшін тәуекелді басқару стратегиясын жүзеге асыру -10.1.1.1. Спорттық арнайы
- 4. Жеңіл атлетика сабақтарында мынандай қауіпсіздік ережелері сақталуы керек: Дене шынықтыру және спортпен шұғылданған кезде табаны резеңке
- 5. Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы 4 фазадан тұрады Сөре Сөрелік жүгіріс (разгон) Жүгіру Мәре
- 6. Бастапқы орналасу тәртібі Жүгірудегі бұрылыс Жүгіру техникасы Бастау тәртібі Мәре түрлері
- 7. Қысқа қашықтықтар -60 м ; -100 м; -200 м Орта қашықтықтар -800 м ; -1500 м;
- 8. Жүгіру – жеңіл атлетикасының оң әсерлері Жүргізу жаттығулары адам ағзасына бірнеше оң нәтиже береді, ол келесі
- 9. Орта қашықтыққа жүгіру техникасы Жүгіру әдісінің осы түрінің ерекшелігі - жүгіру жылдамдығының дұрыс комбинациясы. Осы комбинацияны
- 10. Қашықтыққа жүгіру Аяқтың бас жағына салмақ түсіру Жүгіру барысында саусақтың орналасуы
- 11. Ұзақ қашықтыққа жүгіру Ұзақ арақашықтық спорт жарыстарында жиі қолданылады. Қашықтығы үш-он километрге дейін өзгеруі мүмкін. Шалғайдағы
- 12. ҰЗАҚ ҚАШЫҚҚА ЖҮГІРУ ТЕХНИКАСЫ Ұзақ қашықтыққа жүгірудің әдістемесі бірнеше негізгі ұстанымдардан тұрады: Бұл жүгірістің көмегімен аяқтың
- 13. Мен бәрін түсіндім. Сабақ қызықты өтті Мен бәрін түсіндім, бірақ сабақ қызықсыз өтті Мен ештене түсінген
- 15. Скачать презентацию