* _

Август 26, 2022

Содержание

2. Витамины –это особые вещества, которые содержатся в нашей пище. Они необходимы для нашего здоровья. Значение витаминов
3. Витамин А содержится в молоке, яйцах, печени ,сливочном масле, моркови, зелёном луке, абрикосах, шиповнике. Витамин А
4. Этот витамин содержится в хлебе, гречневой и овсяной крупах, печени, мясе, икре, твороге, фасоли, овощах. При
5. Витамин С содержится в основном в овощах и плодах. Это смородина, облепиха, апельсины, клубника, яблоки, капуста.
6. Самым богатым источником витамина Д считается солнце в сочетании с чистым воздухом. Этот витамин содержится в
7. Особенно богаты витамином Е –молоко, подсолнечное масло, миндальный орех, яичный желток, морковь, овсянка. При недостатке этого
8. Источники витамина К -это зелёные листовые овощи, капуста, крапива, киви, бананы, мясо, молочные продукты. Витамин К
9. Мы познакомились с основными витаминами, они имеют особое значение в нашем питании. Необходимо, чтобы наш организм
10. Чтобы выяснить это ежедневно в течении недели будем записывать что мы едим на завтрак, обед, ужин.
11. В нашем питании чаще всего используются молочные продукты, мясные блюда, фрукты. Недостаточно рыбных блюд, овощей, круп.
13. Скачать презентацию

Слайд 2

Витамины –это особые вещества, которые содержатся в нашей пище.

Они необходимы для нашего здоровья.

Значение витаминов для организма.

Слайд 3

Витамин А содержится в молоке, яйцах, печени ,сливочном масле, моркови,

зелёном луке, абрикосах, шиповнике.
Витамин А способствует улучшению зрения и здоровью кожи.

Витамин А.

Слайд 4

Этот витамин содержится
в хлебе, гречневой и
овсяной

крупах,
печени, мясе, икре,
твороге, фасоли, овощах.
При недостатке
этих витаминов
происходит
расстройство
нервной системы,
малокровие,
выпадение волос.

Витамин В.

Слайд 5

Витамин С содержится в основном в овощах и плодах. Это

смородина, облепиха, апельсины, клубника, яблоки, капуста.
При недостатке витамина С возникают-
частые простуды, выпадение зубов, утомляемость, раздражительность.

Витамин С.

Слайд 6

Самым богатым источником витамина Д считается солнце в сочетании с

чистым воздухом. Этот витамин содержится в печени рыб, рыбе, сыре, твороге, сливочном масле.
Витамин Д обеспечивает нормальный рост и развитие костей.

Витамин Д.

Слайд 7

Особенно богаты витамином Е –молоко, подсолнечное масло, миндальный орех, яичный

желток, морковь, овсянка.
При недостатке этого витамина возникает усталость, сонливость, низкая работоспособность.

Витамин Е.

Слайд 8

Источники витамина К -это зелёные листовые овощи, капуста, крапива, киви,

бананы, мясо, молочные продукты.
Витамин К необходим человеку для нормальной свёртываемости крови.

Витамин К.

Слайд 9

Мы познакомились с основными витаминами, они имеют особое значение в

нашем питании.
Необходимо, чтобы наш организм получал все эти витамины.
Витамины мы получаем с пищей, поэтому нужно правильно питаться.

Витамины всем нужны, витамины все важны.

Слайд 10

Чтобы выяснить это ежедневно в течении недели будем записывать что

мы едим на завтрак, обед, ужин.
Получаем ли мы ежедневно пищу из каждой пищевой группы?
Какую пищу мы едим чаще всего ?

Правильно ли мы питаемся?

Слайд 11

В нашем питании чаще всего используются молочные продукты, мясные блюда,

фрукты.
Недостаточно рыбных блюд, овощей, круп.
Необходимо правильно составить ежедневный рацион.
В этом нам помогут- наш учитель, врач, повара, родители.
рацион, экскурсия, беседа врача

Наши наблюдения и выводы.