Доброе утро, семиклассники! Рада приветствовать вас на уроке ОБЖ! Меня зовут Светлана Геннадьевна.

Август 30, 2022

Главная
Обществознание
Доброе утро, семиклассники! Рада приветствовать вас на уроке ОБЖ! Меня зовут Светлана Геннадьевна.

Содержание

2. Урок ОБЖ Тема: «Стресс и его воздействие на человека».
3. цели и задачи урока: - познакомитесь с понятием СТРЕССА, со стрессовыми факторами (стрессорами), - поймете, что
4. Канадский патолог Ганс Селье 1907 – 1982 годы жизни сформулировал понятие стресса, как состояние напряжения, возникшее
5. Стрессовый фактор – это воздействие на психику человека, которое вызывает стрессовый ответ.
6. Стресс как ответ организма на стрессовый фактор включает в себя сотни измеряемых физиологических изменений в организме
7. В этих изменениях Селье выделил три стадии: мобилизация сопротивление истощение
8. «Мир не такой, какой он есть, а такой каким мы его видим». А.Шопенгауэр
9. Влияние стресса на организм человека: Записать в тетрадь: вызывает болезнь сердца; приводит к увеличению кровяного давления;
10. Общие принципы борьбы со стрессом. Вырабатывайте у себя убеждения, что только вы сами отвечаете за своё
11. Домашнее задание. Написать мини-сочинение «Как я борюсь с переживаниями». Не менее 10 предложений.
12. Красный: я удовлетворен уроком, урок был полезен для меня, я много, с пользой и хорошо работал
14. Скачать презентацию

Слайд 2

Урок ОБЖ
Тема:
«Стресс и его воздействие на человека».

Слайд 3

цели и задачи урока:
- познакомитесь с понятием СТРЕССА, со стрессовыми факторами

(стрессорами),
- поймете, что страх – это один из стрессовых факторов, очень сильный испуг.
- рассмотрим влияние стресса на человека и его здоровье,
- сформулируем общие принципы борьбы со стрессом для обеспечения психологической уравновешенности и сохранению здоровья.

Слайд 4

Канадский патолог Ганс Селье
1907 – 1982 годы жизни
сформулировал понятие стресса,

как состояние напряжения, возникшее у человека под влиянием сильных внешних воздействий

Слайд 5

Стрессовый фактор
– это воздействие на психику человека, которое вызывает

стрессовый ответ.

Слайд 6

Стресс как ответ организма на стрессовый фактор
включает в себя сотни измеряемых

физиологических изменений в организме
повышение кровяного давления,
учащение пульса,
замедление и остановка пищеварения,
увеличение уровня сахара в крови.

Слайд 7

В этих изменениях Селье выделил три стадии:
мобилизация сопротивление истощение

Слайд 8

«Мир не такой, какой он есть, а такой каким мы его

видим».
А.Шопенгауэр

Слайд 9

Влияние стресса на организм человека:
Записать в тетрадь:
вызывает болезнь сердца;
приводит к увеличению

кровяного давления;
нарушает работу иммунной системы организма, что увеличению риска инфекционных заболеваний;
ведёт к язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
истощает психическую энергию организма;
приводит к нарушению нормальной деятельности человека.

Слайд 10

Общие принципы борьбы со стрессом.
Вырабатывайте у себя убеждения, что только

вы сами отвечаете за своё эмоциональное и физическое благополучие;
Нужно быть оптимистом (человек, который видит больше положительных моментов в жизни…)
Знайте: источником стресса является не событие само по себе, а ваше восприятие;
Смотрите на жизнь в более светлых тонах (не надо омрачать происходящее);
Регулярно занимайтесь физической культурой и спортом;
Ставьте перед собой посильные задачи (с чем вы реально можете справиться);
Нужно радоваться жизни, получать радость от каждого дня;
Соблюдать рациональное питание (витамины, объем, режим питания 3-х разовое);
Соблюдать режим дня (вовремя ложиться спать, отдыхать и работать чередуя);
Необходимо спать в хороших условиях и не менее 8-9 часов;
Отказаться от вредных привычек (не употреблять алкоголь, наркотики, не курить).

Слайд 11

Домашнее задание.
Написать мини-сочинение
«Как я борюсь с переживаниями».
Не менее

10 предложений.

Слайд 12

Красный: я удовлетворен уроком, урок был полезен для меня, я много,

с пользой и хорошо работал на уроке, я получил заслуженную оценку, я понимал все, о чем говорилось и что делалось на уроке.
Желтый: урок был интересен, и я принимал в нем активное участие, урок был в определенной степени полезен для меня, я отвечал с места, я сумел выполнить ряд заданий, мне было на уроке достаточно комфортно.
Зеленый: пользы от урока я получил мало, я не очень понимал, о чем идет речь, мне это не очень нужно, домашнее задание я не понял, к ответу на уроке я не был готов.

Доброе утро, семиклассники! Рада приветствовать вас на уроке ОБЖ! Меня зовут Светлана Геннадьевна.

Содержание

Урок ОБЖТема: «Стресс и его воздействие на человека».

цели и задачи урока: - познакомитесь с понятием СТРЕССА, со стрессовыми факторами

Канадский патолог Ганс Селье1907 – 1982 годы жизни сформулировал понятие стресса,

Стрессовый фактор – это воздействие на психику человека, которое вызывает

Стресс как ответ организма на стрессовый факторвключает в себя сотни измеряемых

В этих изменениях Селье выделил три стадии: мобилизация сопротивление истощение