Содержание
- 2. ПЛАН: 1.ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС? История понятия «стресс»,СТРЕСС ПО Г.СЕЛЬЕ 2.ВИДЫ СТРЕССА 3.ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ СТРЕССОМ? 4.ФАЗЫ
- 3. Стресс, стресс! В переводе с английского stress - давление, нажим, напряжение.
- 4. История понятия «стресс». В литературу по медицине и психологии слово «стресс» попало пол века назад. В
- 6. «Концепция Селье, - писал в 1972 г. академик В. В. Парин, - во многом изменила принципы
- 7. Селье выделил три стадии развития стресса:
- 8. Первую стадию он назвал стрессом ожидания – трактовал только как мобилизацию сил, подготавливающую организм к стрессу,
- 9. Вторая стадия – собственно стресс. Подготовленный первой стадией организма хорошо переносит и вторую фазу, реализуя максимум
- 11. Третья стадия - постстресс. Ученые проводили многолетние наблюдения процессов активации симпатико-адреналовой системы у диспетчеров, операторов и
- 13. ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС? Стресс - это состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий; Стресс
- 14. Виды стресса профессиональный стресс (стресс на работе) эмоциональный стресс физический психологический стресс операционный стресс (реакция организма
- 16. Что может быть стрессором? 1.Физические стрессоры: жар, холод, шум, огонь, уличное движение, насилие, болезни, плохие условия
- 18. Фазы развития стресса.
- 19. Первая (стадия тревоги). Сердце в такие моменты начинает биться чаще, пищеварение временно сдерживается. В этом состоянии
- 20. Вторая (стадия сопротивления). Она наступает по мере развития и продолжения стрессовой ситуации. В этой стадии человек,
- 21. Третья (стадия истощения). Наступает, если стресс слишком силен или продолжителен. Ее признаки начинают проявляться в эмоциональной
- 22. Последствия стресса По оценкам некоторых западных экспертов, до 70% заболеваний связаны с эмоциональным стрессом. В Европе
- 23. Два вида стресса «Положительный» стресс ведет к длительному пребыванию в состоянии приподнятого настроения, что, весьма благотворно
- 25. Основные симптомы - рассеянность, - повышенная возбудимость, - постоянная усталость, - потеря чувства юмора, - резкое
- 26. Если Вы обнаружили у себя пять и более из перечисленных признаков, значит, надо срочно вытаскивать себя
- 27. Индикатор стресса Сначала прочитайте, а потом смотрите на картинку. На фото изображены два дельфина, выпрыгивающих из
- 29. ТЕСТ:
- 30. «Умеете ли вы справляться со стрессом?» 0-3 очка. Вы умеете владеть собой и, вероятно, вполне счастливы
- 31. Рецепты для поднятия жизненного тонуса: 1. Медитация и аутотренинг. 2. Четкое распределение времени на работу и
- 33. 5. Хотя бы кратковременный отпуск в теплых краях в приятной компании или в одиночестве, на Ваш
- 35. "Умей спокойно относиться к тому, чего не в силах изменить". Сенека
- 38. Скачать презентацию