Презентация "Самые полезные продукты для организма" - скачать презентации по ОБЖ

Еда должна быть не только вкусной, но и
полезной — об

Абрикос содержит наибольшее
количество бета-каротина, который
не дает свободным радикалам разрушать

Авокадо регулирует кислотно-щелочной
баланс. Легко переваривается, полезно
для крови, предотвращает анемию.

Олеиновая

Артишоки. Эти, необычные на первый взгляд,
овощи содержат немалое количество силимарина

Банан - чемпион по содержанию калия –
микроэлемента, который необходим для

Бобовые являются источником фолиевой кислоты
и витамина В. Эти вещества влияют

Бразильский орех - чемпион по
содержанию селена, который поддерживает
иммунную систему,

Брокколи способствуют выработке
организмом специфических субстанций,
являющихся надёжными защитниками
от онкологических

Брюссельская капуста рекомендуется как
диетический продукт для страдающих
сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Есть

Виноград лидирует по содержанию
полифенолов - растительных пигментов,
которые являются мощнейшими

Гранат - абсолютный чемпион по
содержанию эллаговой кислоты, которая
понижает давление,

Грейпфрут содержит салициловую
кислоту, полезную для лечения
артритов.

Благотворно влияет на

Грецкий орех. Любые орехи –
прекрасный источник белков.
В этих орехах

Дрожжи пивные содержат все витамины
группы В, которые поддерживают
функционирование центральной

Ежевика опережает остальные продукты
по содержанию никотиновой кислоты,
необходимой для нормальной

Жир рыбий содержит
ненасыщенные омега-3
жирные кислоты, которые
нормализуют состояние
кожи

Зеленый чай - мощный источник
витамина Р, который способствует
устойчивости организма

Икра черная - ценнейший источник
одновременно витамина D и железа.

Имбирь - анти-спазмолитик, используется для профилактики тошноты, улучшает
циркуляцию крови.
Облегчает

Инжир является хорошим
источником калия и углеводов,
также он содержит витамин

Йогурты. Его активные молочнокислые бактерии восстанавливают нарушенную микрофлору
кишечника после неправильного

Клюква –ягода, богатая антиоксидантами
и витаминами.
Помогает бороться с инфекциями,
локализующимися в

Коричневый рис успокаивает нервы, снимает
депрессию. Отрубная оболочка зерна содержит
витамины

Крабы . Белок, содержащийся в мясе краба, богат
таурином - аминокислотой,

Куриное мясо способствует разжижению слизи
при простуде.
Мягкий антибиотик.

Лососевые рыбы - чемпион по содержанию магния,
дефицит которого приводит к

Если вы заботитесь о своем сердце, ешьте больше рыбы вместо мяса.

Лук - не просто полезный продукт, но и панацея
от всех

Манго. Плод манго средних размеров содержит
примерно 57 мг витамина С,

Морская капуста - рекордсмен по содержанию
йода, а значит, предотвращает заболевания

Мед является природным заменителем сахара. Он прекрасно снимает воспаление при застуженном

Моллюски, мидии. Витамин B12, содержащийся
в этих морепродуктах, поддерживает
функции нервов

Молоко и другие молочные продукты - это кальций и фосфор, необходимые

Морковь препятствует развитию рака.
Кроме того, содержащийся в моркови
бета-каротин благоприятно

Нарзан лидирует среди других минеральных
вод по содержанию кальция, а это

Овес - ценный природный источник
цинка и хрома.
Он богат белками, витамином

Оливки. Неважно, предпочитаете ли
вы поедать их зелеными (оливки) или
черными

Помидор содержит ликопен - мощнейший
антиоксидант, который, помимо профилактики
раковых и

Редис содержит значительное количество кремния, который необходим организму для образования коллагена

Сельдерей - чемпион по питательности среди
растительных продуктов, поэтому так
популярна

Тыква - высоко щелочной продукт,
устраняет ацидоз костного мозга,
печени и

Укроп - сочетание эфирных масел и микроэлементов, которое дает желчегонный и

Фисташки содержат больше других
фитостеролов, которые снижают
уровень холестерина, блокируя
его

Хрен. Благодаря уникальному сочетанию
эфирных масел корень хрена обладает
антисептическим, антибактериальным,

Цикорий в больших количествах содержит инулин - природный полисахарид, который способствует

Черника лидирует по содержанию
марганца, без которого невозможно
нормальное функционирование
половой,

Чеснок богат полезными веществами
и так же силен в борьбе с

Шпинат. Темно-зеленые листья
этого растения - настоящий клад
антиоксидантов, различных
минералов

Щавель. Сочетание органических кислот,
содержащихся в листьях, благотворно влияет
на пищеварение,

Эстрагон содержит эфирное масло,
придающее растению специфический
вкус и аромат, определяет

Яблоки - содержащиеся в яблоках
кислоты, помогают бороться с
гнилостными бактериями,

Яйца — источник лучшего белка, который только
можно найти в продуктах.