Пять принципов правильного питания, или Добавьте здоровья в вашу диету

Август 27, 2022

Главная
Обществознание
Пять принципов правильного питания, или Добавьте здоровья в вашу диету

Содержание

2. Наши задачи: Составить представление об основных принципах организации режима питания; Выявить роль человека в сохранении и
3. «Пищевая тарелка» 7.30 – 8.00 – первый завтрак 11.00- второй завтрак 13.00 – обед 16.00 –
4. Здоровой пище – ДА!!! Фрукты и овощи – наши друзья!!!
5. 5 принципов правильного питания Задание: пройти «дорожку», отвечая на вопросы теста и решая кроссворды. Победитель откроет
6. Регулярность Ешь 4-5 раз в день в одно и то же время. Перерыв между приёмами пищи
7. Адекватность Количество пищи, которое съедаешь в течение дня, должно соответствовать твоим затратам энергии. Избыточное потребление пищи
8. Разнообразие Наш организм нуждается в разнообразных питательных веществах. В твоём рационе питания должны быть разные продукты
9. Безопасность Чтобы не отравиться или не получить травму, необходимо: Соблюдать технику безопасности на кухне; Уметь различать
10. Удовольствие Правильное питание не только помогает сохранить здоровье, но приносит удовольствие от вкуса пищи, оформления блюда,
11. Еда - пища не только для тела, но и для ума!
13. Скачать презентацию

Слайд 2

Наши задачи:
Составить представление об основных принципах организации режима питания;
Выявить роль человека

в сохранении и укреплении собственного здоровья;
Объяснить, почему правильное питание – одно из составляющих здорового образа жизни;
Научиться оценивать характер своего питания.

Слайд 3

«Пищевая тарелка»
7.30 – 8.00 – первый завтрак
11.00- второй завтрак
13.00 – обед
16.00

– полдник
19.00 - ужин

1

2

3

5

4

Слайд 4

Здоровой пище – ДА!!!
Фрукты и овощи –
наши друзья!!!

Слайд 5

5 принципов правильного питания
Задание: пройти «дорожку», отвечая на вопросы теста и

решая кроссворды.
Победитель откроет нам законы правильного питания и получит приз!

Слайд 6

Регулярность
Ешь 4-5 раз в день в одно и то же время.
Перерыв

между приёмами пищи не должен составлять больше 3-4 часов.

Слайд 7

Адекватность
Количество пищи, которое съедаешь в течение дня, должно соответствовать твоим затратам

энергии.
Избыточное потребление пищи приводит к увеличению веса!

Слайд 8

Разнообразие
Наш организм нуждается в разнообразных питательных веществах.
В твоём рационе питания

должны быть разные продукты и блюда:
растительные;
молочные;
мясные;
рыбные.

Слайд 9

Безопасность
Чтобы не отравиться или не получить травму, необходимо:
Соблюдать технику безопасности

на кухне;
Уметь различать свежие - несвежие продукты;
Не употреблять неизвестные продукты.

Слайд 10

Удовольствие
Правильное питание не только помогает сохранить здоровье, но приносит удовольствие от

вкуса пищи, оформления блюда,
умения красиво есть
и вести себя за столом.

Слайд 11

Еда - пища
не только для тела,
но и для ума!