Выполнили: ученицы 5 класса МОУ Амурской ООШ Ермоленко Маргарита, Новикова Анастасия

Правильное питание – основа здоровья.

Л.Н. Толстой писал: «Если бы

Русский народ всегда отличался силой и здоровьем. Самым главным блюдом на

И дома и в школе нас заставляют есть кашу. Но не

Цель: изучить полезные свойства каши

Сначала мы изучили
меню школьной столовой и провели анкетирование среди учеников

Мы собирали материал
о пользе самых популярных каш:

Манной
Гречневой
Рисовой
Пшенной
Овсяной

Какую кашу изучали?

Углеводов – 65-85%
Белков – 6-15%
Жиров – 0,9-3%
Витамины группы В
Минеральные вещества
(калий,

Рекордсмен по содержанию витамина В1 и железа.
укрепляет сосуды и сердце.

Гречневая каша

Полезна для тех, кто хочет хорошо учиться.
Первое место по содержанию белка.

Рисовая

Каши из гречки и риса содержат меньше углеводов, чем другие

Нешлифованный или пропаренный рис содержит больше витаминов, чем очищенный белый рис.

В этой каше
мало ценного белка, но зато много кальция, и

Самая калорийная. Рекомендуется людям с больным желудком.
Не рекомендуется больным сахарным диабетом

Овсяная каша
Богата белком и клетчаткой
Очищает организм
Способствует росту
Каша «красоты». Она делает красивой

Как сделать кашу ещё полезнее и вкуснее?

Добавляйте в кашу не сахар,

Какая каша самая полезная?

Мы выяснили, что самыми ценными для здоровья являются

Какая каша не приносит пользы?

Не ешьте кашу из пакетиков. Она не

Мы написали рекомендации для детей и взрослых о пользе каши,

В школе провели «Праздник каши»