Закаляйся! - презентация к уроку Окружающий мир_

Август 26, 2022

Главная
Обществознание
Закаляйся! - презентация к уроку Окружающий мир_

Содержание

2. Воздушные ванны Любое время года Свежий, прохладный воздух бодрит, насыщает кровь кислородом, повышает настроение
3. Солнечные ванны Утром при температуре воздуха не ниже 18 Повышает тонус кровеносных сосудов, очищает поры Под
4. Водные процедуры В любое время года обтирания, общие и ножные ванны, душ, купание в водоеме Начинают
5. Народная форма- хождение босиком Служит профилактикой плоскостопия
6. Условия проведения закаливающих процедур
7. Правила закаливания Начинай закаливание в тёплую погоду, когда можно одновременно принимать воздушные ванны. Ходи босиком по
8. Чтобы закаливание не принесло вред: Немедленно прекращай закаливающие процедуры при ухудшении самочувствия. Не оставайся под прямыми
10. Скачать презентацию

Слайд 2

Воздушные ванны
Любое время года
Свежий, прохладный воздух бодрит, насыщает кровь кислородом,

повышает настроение

Слайд 3

Солнечные ванны
Утром при температуре воздуха не ниже 18
Повышает тонус кровеносных

сосудов, очищает поры
Под влиянием солнечных лучей в коже образуется витамин D, необходимый для роста костей
Нельзя находиться под солнцем
более 30 минут
Не забудь надеть головной
убор
Лучше загорать в движении,
играя в подвижные игры

Слайд 4

Водные процедуры
В любое время года обтирания, общие и ножные ванны, душ,
купание

в водоеме
Начинают с обтирания
тела влажным
полотенцем

Слайд 5

Народная форма- хождение босиком
Служит профилактикой плоскостопия

Слайд 6

Условия проведения закаливающих процедур

Слайд 7

Правила закаливания
Начинай закаливание в тёплую погоду, когда можно
одновременно принимать воздушные ванны.

Ходи босиком по лесной тропинке, песку, мягкой
траве, гальке.
Продолжительность закаливающих процедур вначале
должна быть небольшой,, а температура воздуха и
воды соответствовать рекомендуемым.
Температура для обливания, обтирания, душа и
ножных ванн надо снижать постепенно каждые три дня на 1 – 2 градуса.
После водных процедур разотри тело сухим полотенцем до лёгкого покраснения.
Если начал закаляться, то делай это каждый день! Если пропустил 1 - 2 недели, то надо начинать всё с начала.
Выполняй закаливающие процедуры только будучи здоровым.
Если во время купания появились дрожь, озноб, то немедленно выйди из воды, разотрись полотенцем, надень сухую одежду, побегай.

Слайд 8

Чтобы закаливание не принесло вред:
Немедленно прекращай закаливающие процедуры при ухудшении самочувствия.

Не оставайся под прямыми
солнечными лучами в первые
жаркие дни более 10 минут.
Надевай на голову лёгкую
шапочку из светлой ткани.
Быстро смени верхнюю
одежду,
чулки, носки и обувь, если
они намокли в холодную
погоду.

Закаляйся! - презентация к уроку Окружающий мир_

Содержание

Воздушные ванныЛюбое время года Свежий, прохладный воздух бодрит, насыщает кровь кислородом,

Солнечные ванныУтром при температуре воздуха не ниже 18 Повышает тонус кровеносных

Водные процедурыВ любое время года обтирания, общие и ножные ванны, душ,купание

Народная форма- хождение босикомСлужит профилактикой плоскостопия