20121217_prezentaciya.zakalivanie

Тема урока: «Закаливание организма. Значение и способы.»  

Закаливание – это повышение устойчивости организма к действию холода, жары,

Средства закаливания: солнце, воздух и вода.

Правила закаливания:
1 .Постепенность.
2.Последовательность.
3.Регулярность.
4.Комплексность.
5.Индивидуальность.

. Закаливание воздухом (воздушные ванны)

Воздушные ванны – самая мягкая из

Закаливание солнцем (солнечные ванны.)

Солнце –источник жизни на земле.

Закаливание водой.

Водные процедуры – это одно из наиболее действенных и доступных

Обтирание

Обливание и душ.

Продолжительность процедуры не более 30сек.

Купание в водоёме.

Лучшее время для купания с 9 до 12час. днём,

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья !

Тест «Закаливание водой.»

Обтирание;
Обливание и душ;
Купание и плавание.

Объясните:
Холода не бойся, по пояс мойся.

С молоду закалишься,
На весь век