Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов

Июль 21, 2022

Главная
ОБЖ
Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов

Содержание

2. Понятие физической культуры
3. Основными показателями состояния физической культуры в обществе
4. Материальная база физической культуры
5. Составные части физической культуры
6. Массовая физкультура Массовая физи́ческая культу́ра — часть культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых
7. Физическая рекреация Физическая рекреация — это двигательный активный отдых и развлечения с использованием физических упражнений, подвижных
8. Лечебная физкультура (ЛФК) Лечебная физкультура – метод, использующий средства физической культуры с лечебно-профилактической целью для более
10. Адаптивная физкультура Адаптивная — это название подчеркивает предназначение средств физической культуры для лиц с отклонениями в
11. Задачи адаптивной физкультуры У человека с отклонениями в физическом или психическом здоровье адаптивная физкультура формирует: Осознанное
14. Cхема форм организаций занятий с использованием средств физической культуры для улучшения двигательной активности.
15. Схема деления учебных групп
16. Формирование двигательного умения и двигательного навыка.
17. Виды контроля физической подготовленности студентов
18. Схема правил реализации медико-практических знаний
19. Схема классификации физических упражнений
20. Схема основных средств ЛФК
21. Врачебный контроль за физическим воспитанием населения определены следующие основные формы Врачебные обследования всех лиц, занимающихся физкультурой
22. Методы врачебного обследования. Расспрос применяется для определения состояния здоровья. Он даёт возможность собрать сведения о медицинской
23. Педагогический контроль Педагогическая деятельность в вузе предъявляет высокие требования к преподавателям всех должностных категорий кафедры физического
24. Схема понятие здоровья Здоровье Физическое здоровье это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов
25. Компоненты составляющие понятие здоровья
26. Классификация индивидуального компонента здоровья человека
27. Основные признаки индивидуального здоровья человека
28. Факторы риска, определяющие «структуру здоровья»
29. Диаграмма факторов, влияющих на здоровье человека
30. Модель здоровья человека
31. Интегральный показатель здоровья общества
32. Классификация здоровьесберегающих технологий
33. Классификация типов здоровьесберегающих технологий
34. Типы технологий для сохранения здоровья
35. Основные компоненты здоровьесберегающих технологий
36. Функции здоровьесберегающих технологий
37. Схема здоровьесберегающих технологий
38. Закаливание Закаливание - это повышение устойчивости организма к воздействию естественных природных факторов в границах физиологического стресса.
39. Основные принципы закаливания:
40. Методы закаливания
41. Цель физического воспитания формирование физической культуры студента как системного и интегративного качества личности студента, неотъемлемого компонента
42. Классификация дозирования физических упражнений
43. Модель роли физической культуры в формировании здорового образа жизни Внешние стимулы занятием физической культуры Осознание и
44. При обучении двигательным действиям ставится задача – довести до определенной степени совершенства двигательные умения, навыки и
45. Общая структура обучения двигательному действию 1-й этап Ознакомление, первоначальное объяснение и разучивание движение. Краткая характеристика этапа:
46. Понятие физическая подготовленность Физическая подготовленность – это результат физической подготовки, достигнутый при выполнении двигательных действий, необходимых
47. Составляющие физическую подготовленность Скоростная выносливость — способность противостоять утомлению в субмаксимальных по скорости нагрузках. Силовая выносливость
48. Понятие физическая работоспособность Физическая работоспособность (работоспособность человека — умение человека выполнять заданную функцию с той или
49. Понятие физическое развитие
50. Принципы здорового образа жизни Рациональное питание Повышение защитных сил организма Высокая двигательная активность Благоприятный психологический климат
51. Структура здорового образа жизни
52. Принципы рационального питания
53. Понятие производственная гимнастика Производственная гимнастика — набор элементарных физических упражнений, которые выполняются сотрудниками организации на рабочем
55. В комплекс вводной гимнастики обычно включают следующие компоненты: Ходьба; Упражнения на поддерживание с глубоким дыханием; Упражнения
56. Комплекс физкультурной паузы составляется, как правило, из следующих упражнений: Упражнения в потягивании; Упражнения для мышц туловища,
57. «Физкультминутки», состоящие, как правило, из двух-трёх упражнений (потягивание с глубоким дыханием, вращение туловища, приседание и другие).
58. Производственная гимнастика во время обеденного перерыва если длительность его продолжительна (до 1 часа и более), а
59. Понятие гипокинезия и гиподинамия Гипокинезия (греч. hypo - понижение, уменьшение, недостаточность; kinesis - движение) - особое
61. Скачать презентацию

Слайд 2

Понятие физической культуры

Слайд 3

Основными показателями состояния физической культуры в обществе

Слайд 4

Материальная база физической культуры

Слайд 5

Составные части физической культуры

Слайд 6

Массовая физкультура
Массовая физи́ческая культу́ра — часть культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм

и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития

Слайд 7

Физическая рекреация
Физическая рекреация — это двигательный активный отдых и развлечения с

использованием физических упражнений, подвижных игр, различных видов спорта, а также естественных сил природы, в результате которых получается удовольствие и достигается хорошее самочувствие и настроение, восстанавливается умственная и физическая работоспособность. Как правило, занятия на уровне массовой физической культуры для здорового человека не связаны с очень большими физическими и волевыми усилиями, однако, они создают мощный дисциплинирующий, тонизирующий и гармонизирующий фон для всех сторон его деятельности.

Слайд 8

Лечебная физкультура (ЛФК)
Лечебная физкультура – метод, использующий средства физической культуры

с лечебно-профилактической целью для более быстрого и полноценного восстановления здоровья и предупреждения осложнений заболеваний.

Слайд 9

Слайд 10

Адаптивная физкультура
Адаптивная — это название подчеркивает предназначение средств физической культуры для лиц

с отклонениями в состоянии здоровья. Это предполагает, что физическая культура во всех ее проявлениях должна стимулировать позитивные морфо-функциональные сдвиги в организме, формируя тем самым необходимые двигательные координации, физические качества и способности, направленные на жизнеобеспечение, развитие и совершенствование организма.
Магистральным направлением адаптивной физической культуры является формирование двигательной активности, как биологического и социального факторов воздействия на организм и личность человека.

Слайд 11

Задачи адаптивной физкультуры
У человека с отклонениями в физическом или психическом здоровье

адаптивная физкультура формирует:
Осознанное отношение к своим силам в сравнении с силами среднестатистического здорового человека;
Способность к преодолению не только физических, но и психологических барьеров, препятствующих полноценной жизни;
Компенсаторные навыки, то есть позволяет использовать функции разных систем и органов вместо отсутствующих или нарушенных;
Способность к преодолению необходимых для полноценного функционирования в обществе физических нагрузок;
Потребность быть здоровым, насколько это возможно, и вести здоровый образ жизни;
Осознание необходимости своего личного вклада в жизнь общества;
Желание улучшать свои личностные качества;
Стремление к повышению умственной и физической работоспособности.

Слайд 12

Слайд 13

Слайд 14

Cхема форм организаций занятий с использованием средств физической культуры для улучшения

двигательной активности.

Слайд 15

Схема деления учебных групп

Слайд 16

Формирование двигательного умения и двигательного навыка.

Слайд 17

Виды контроля физической подготовленности студентов

Слайд 18

Схема правил реализации медико-практических знаний

Слайд 19

Схема классификации физических упражнений

Слайд 20

Схема основных средств ЛФК

Слайд 21

Врачебный контроль за физическим воспитанием населения определены следующие основные формы
Врачебные

обследования всех лиц, занимающихся физкультурой и спортом.
Врачебно-педагогическое наблюдение в процессе учебно-тренировочных занятий и соревнований.
Диспансерное обслуживание отдельных групп спортсменов.
Медико-санитарное обеспечение производственной гимнастики.
Медико-санитарное обеспечение соревнований.
Профилактика спортивного травматизма.
Предупредительный и текущий санитарный надзор за местами и условиями проведения физкультурных занятий и соревнований.
Врачебная консультация по вопросам физкультуры и спорта.
Санитарно-просветительская работа с занимающимися физкультурой и спортом.
Агитация и пропаганда физической культуры и спорта среди населения.

Слайд 22

Методы врачебного обследования.
Расспрос применяется для определения состояния здоровья. Он даёт возможность

собрать сведения о медицинской и спортивной биографии спортсмена, узнать о его жалобах в настоящий момент.
Осмотр позволяет по сумме зрительных впечатлений получить общее представление о физическом развитии, выявить некоторые признаки возможных травм и заболеваний, оценить поведение обследуемого и т.д.
Ощупывание основано на получении осязательных ощущений о форме, объёме исследуемых частей тела или исследуемой ткани. Этим методом определяют физические свойства, величину, особенности поверхности, плотность, подвижность, чувствительность и так далее.
Выслушивание лёгких, сердца помогает проводить исследования путём улавливания звуковых явлений, возникающих при работе органов.

Слайд 23

Педагогический контроль
Педагогическая деятельность в вузе предъявляет высокие требования к преподавателям всех

должностных категорий кафедры физического воспитания. Непосредственная педагогическая деятельность требует от преподавателя не только глубокого знания своего предмета, но и определённой системы, последовательности действий.

Слайд 24

Схема понятие здоровья
Здоровье
Физическое здоровье
это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием

всех его органов и систем. В то же время, организм человека является саморегулирующейся системой, нацеленной на правильное функционирование и развитие всех органов и систем.

Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни.

Психическое здоровье
зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

Слайд 25

Компоненты составляющие понятие здоровья

Слайд 26

Классификация индивидуального компонента здоровья человека

Слайд 27

Основные признаки индивидуального здоровья человека

Слайд 28

Факторы риска, определяющие «структуру здоровья»

Слайд 29

Диаграмма факторов, влияющих на здоровье человека

Слайд 30

Модель здоровья человека

Слайд 31

Интегральный показатель здоровья общества

Слайд 32

Классификация здоровьесберегающих технологий

Слайд 33

Классификация типов здоровьесберегающих технологий

Слайд 34

Типы технологий для сохранения здоровья

Слайд 35

Основные компоненты здоровьесберегающих технологий

Слайд 36

Функции здоровьесберегающих технологий

Слайд 37

Схема здоровьесберегающих технологий

Слайд 38

Закаливание
Закаливание - это повышение устойчивости организма к воздействию естественных природных

факторов в границах физиологического стресса. Закаливание укрепляет организм, улучшает кровообращение, повышает тонус центральной нервной системы, а главное - укрепляет иммунитет и снижает частоту простудных заболеваний. Закаливание - это тренировка всего организма и прежде всего - терморегуляционного аппарата.

Слайд 39

Основные принципы закаливания:

Слайд 40

Методы закаливания

Слайд 41

Цель физического воспитания
формирование физической культуры студента как системного и интегративного

качества личности студента, неотъемлемого компонента общей культуры будущего специалиста, способного реализовать её в учебной, социально-профессиональной деятельности и в семье.

Слайд 42

Классификация дозирования физических упражнений

Слайд 43

Модель роли физической культуры в формировании здорового образа жизни
Внешние стимулы занятием

физической культуры

Осознание и восприятие физической культуры

Мотивация и опыт личности

Стратегия и программа действия

Мобилизация двигательных единиц

Двигательная активность

Слайд 44

При обучении двигательным действиям ставится задача – довести до определенной степени

совершенства двигательные умения, навыки и связанные с ними знания.

Двигательное умение – это такая степень владения техникой действия, при которой повышена концентрация внимания на составные операции (части), наблюдается нестабильное решение двигательной задачи, действие происходит под постоянным контролем сознания (ДУ).
ДУ ДН
Двигательный навык – такая степень владения техникой действия, при которой управление движением (движениями) происходит автоматически и действия отличаются надежностью (ДН).

Слайд 45

Общая структура обучения двигательному действию
1-й этап
Ознакомление, первоначальное объяснение и разучивание

движение.
Краткая характеристика этапа: очень замедленное или раздельное выполнение; нестабильное итог; очень невысокая устойчивость; непрочное запоминание; осознанный контроль действий, даже в деталях

2-й этап
Формирование двигательного умения. Углубленное детализированное разучивание.
Краткая характеристика этапа: невысокая быстрота, нестабильный итог; невысокая устойчивость; непрочное запоминание; осознанный контроль действия

3-й этап
Формирование двигательного навыка. Достижение двигательного мастерства.
Краткая характеристика этапа: высокая быстрота, стабильный итог; высокая устойчивость; прочное запоминание; автоматизм двигательного действия.

Слайд 46

Понятие физическая подготовленность
Физическая подготовленность – это результат физической подготовки, достигнутый

при выполнении двигательных действий, необходимых для освоения или выполнения человеком профессиональной или спортивной деятельности.

Слайд 47

Составляющие физическую подготовленность
Скоростная выносливость — способность противостоять утомлению в субмаксимальных

по скорости нагрузках.
Силовая выносливость — способность противостоять утомлению при достаточно длительных нагрузках силового характера. Силовая выносливость показывает насколько мышцы могут создавать повторные усилия и в течение, какого времени поддерживать такую активность.
Скоростно-силовая выносливость — способность к выполнению достаточно длительных по времени упражнений силового характера с максимальной скоростью.
Гибкость — способность человека выполнять движения с большой амплитудой за счет эластичности мышц, сухожилий и связок. Хорошая гибкость снижает риск травмы во время выполнения упражнений.
Быстрота — способность максимально быстро чередовать сокращение мышц и их расслабление.
Динамическая мышечная сила — способность к максимально быстрому (взрывному) проявлению усилий с большим отягощением или собственным весом тела. При этом происходит кратковременный выброс энергии, не требующий кислорода, как такового. Рост мышечной силы часто сопровождается увеличением объема и плотности мышц — «строительством» мышц. Помимо эстетического значения увеличенные мускулы менее подвержены повреждениям и способствуют контролю веса, так как мышечная ткань требует калорий больше, чем жировая, даже во время отдыха.
Ловкость — способность выполнять координационно-сложные двигательные действия.

Слайд 48

Понятие физическая работоспособность
Физическая работоспособность (работоспособность человека — умение человека выполнять

заданную функцию с той или иной эффективностью).

Слайд 49

Понятие физическое развитие

Слайд 50

Принципы здорового образа жизни
Рациональное питание
Повышение защитных сил организма
Высокая двигательная

активность
Благоприятный психологический климат
Преодоление вредных привычек
Правильный режим труда и отдыха
Соблюдение правил личной гигиены

Слайд 51

Структура здорового образа жизни

Слайд 52

Принципы рационального питания

Слайд 53

Понятие производственная гимнастика
Производственная гимнастика — набор элементарных физических упражнений, которые выполняются сотрудниками

организации на рабочем месте и включаются в режим рабочего дня с целью повышения работоспособности, укрепления здоровья и предупреждения утомления сотрудников. Комплекс упражнений для производственной гимнастики составляется с учётом особенностей трудового процесса.

Слайд 54

Слайд 55

В комплекс вводной гимнастики обычно включают следующие компоненты:
Ходьба;
Упражнения на поддерживание

с глубоким дыханием;
Упражнения для мышц туловища и плечевого пояса (наклоны, повороты туловища с большой амплитудой и активными движениями рук);
Упражнения на растягивание мышц ног, а также упражнения общего воздействия (полу шпагаты, приседания, бег на месте, подскоки);
Упражнения для мышц рук и плечевого пояса (на растягивание и мышечное усилие, для сохранения хорошей осанки);
Упражнения на точность движений и концентрацию внимания.

Слайд 56

Комплекс физкультурной паузы составляется, как правило, из следующих упражнений:
Упражнения в потягивании;

Упражнения для мышц туловища, рук и ног (сокращение и растягивание, сменяющиеся расслаблением);
Упражнения для мышц туловища, рук и ног (сокращение и растягивание, сменяющиеся расслаблением);
Упражнения махового характера для различных мышечных групп;
Приседания, прыжки, бег, переходящий в ходьбу;
Маховые движения ногами, позволяющие расслабить мышцы голени и стопы;
Упражнения в расслаблении наиболее активно работавших мышечных групп с динамическими усилиями для других;
Упражнения на точность и координацию движений.

Слайд 57

«Физкультминутки», состоящие, как правило, из двух-трёх упражнений (потягивание с глубоким дыханием,

вращение туловища, приседание и другие). Они применяются для решения тех же задач, что и физкультурная пауза, как правило, при напряженном умственном и тяжелом физическом труде. Упражнения физкультминутки выполняются самостоятельно и гораздо чаще, чем физкультпауза (приблизительно в конце каждого часа работы).

Слайд 58

Производственная гимнастика во время обеденного перерыва если длительность его продолжительна (до

1 часа и более), а приём пищи был достаточно кратковременным. В оставшееся до начала работы время целесообразно выполнить определенные виды упражнений с целью активизации отдыха и восстановительных процессов. С этой целью в практике научно оправдано применяют комплекс лёгких двигательных упражнений (5-6 упражнений), который выполняется в медленном темпе в сочетании с глубоким дыханием и с расслаблением крупных мышечных групп. Выполняется комплекс, как правило, после спокойного сидения за 5-10 мин. до начала работы в течение 3-4 мин.

Особенности проведения производственной гимнастики

Слайд 59

Понятие гипокинезия и гиподинамия
Гипокинезия (греч. hypo - понижение, уменьшение, недостаточность; kinesis

- движение) - особое состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности. В ряде случаев это состояние приводит к гиподинамии.
Гиподинамия (греч. hypo - понижение; dinamis - сила) - совокупность отрицательных морфофункциональных изменений в организме вследствие длительной гипокинезии. Это атрофические изменения в мышцах, общая физическая детренированность, детренированность сердечно-сосудистой системы, понижение ортостатической устойчивости, изменение водно-солевого баланса, системы крови, деминерализация костей и т.д. В конечном счете снижается функциональная активность органов и систем, нарушается деятельность регуляторных механизмов, обеспечивающих их взаимосвязь, ухудшается устойчивость к различным неблагоприятным факторам; уменьшается интенсивность и объем афферентной информации, связанной с мышечными сокращениями, нарушается координация движений, снижается тонус мышц (тургор), падает выносливость и силовые показатели.