Физическая нагрузка
Физические упражнения помогают людям сохранить молодость, отсрочить старость, улучшить свой
внешний вид, избавиться от лишнего веса, повысить жизненный тонус и улучшить самочувствие. Физические упражнения надо выполнять в хорошо проветренном помещении или на свежем воздухе. Для людей, ведущих, сидячий, образ жизни, особенно важны физические упражнения на воздухе (ходьба, прогулка). Систематическая ходьба благотворно влияет на человека, улучшает самочувствие, повышает работоспособность.