Компьютер и здоровье

Сентябрь 11, 2022

Главная
ОБЖ
Компьютер и здоровье

Содержание

2. Как связаны компьютер и здоровье человека ? Последние исследования убедительно показывают отрицательное влияния компьютера на здоровье
3. ОСНОВНОЙ ВРЕД КОМПЬЮТЕРА
4. УХУДШЕНИЕ ЗРЕНИЯ У более 75% всех пользователей, которые регулярно работают на ПК, возникли проблемы со зрением.
5. Заболевания мышц и суставов Длительное сидение на одном месте и в одинаковом положении, приводит к возникновению
6. ПОЯВЛЕНИЕ ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ Различные нарушения функции нервной системы: ухудшение памяти, расстройства, неврастения, невнимательность, тахикардия. Риск развития
7. ДАННЫЕ О ВЛИЯНИИ ПК НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
8. Как работать за компьютером без вреда для здоровья. Вредное влияние компьютера можно избежать, если следовать простым
9. ПРАВИЛЬНАЯ РАБОЧАЯ ПОЗА ПРИ РАБОТЕ ЗА КОМПЬЮТОРОМ Правильная рабочая поза позволяет избегать перенапряжения мышц, способствует лучшему
10. Организовать удобно рабочее место Конструкция одноместного стола для работы за компьютером должна предусматривать: 1) две раздельные
11. Правильное расположение монитора Монитор необходимо установить на такой высоте, чтобы центр экрана был на 15-20 см
12. Обязательно устраивайте паузу для отдыха Обязательно делайте перерыв в работе примерно через каждые 1-2 часа работы.
13. Применяйте различные упражнения для глаз
14. Подведем итоги: Так все же компьютер наш друг или враг? В связи с проделанной работой, я
15. Презентация окончена СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
17. Скачать презентацию

Слайд 2

Как связаны компьютер и здоровье человека ?
Последние исследования убедительно показывают отрицательное

влияния компьютера на здоровье человека. Хотя, сами производители утверждают обратное. Давайте разберёмся, где же находиться истина .

Слайд 3

ОСНОВНОЙ ВРЕД КОМПЬЮТЕРА

Слайд 4

УХУДШЕНИЕ ЗРЕНИЯ
У более 75% всех пользователей, которые регулярно работают на ПК,

возникли проблемы со зрением. Покраснение, зуд, усталость, ухудшение — типичные проблемы со зрением. Всё дело в том, что когда мы читаем книгу, наши глаза принимают падающий, отражённый свет. Глядя на экран, мы смотрим на источник света. Для чего наши глаза не совсем хорошо приспособлены.
К тому же, наши глазные мышцы постоянно напряжены и быстрее устают, чем при обычном чтении.

Слайд 5

Заболевания мышц и суставов
Длительное сидение на одном месте и в одинаковом

положении, приводит к возникновению проблем в организме. Боли в шее, спине, покалывание в ногах — типичные спутники заядлого компьютерщика. Малоподвижный образ жизни негативно сказывается на здоровье человека.

Слайд 6

ПОЯВЛЕНИЕ ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ
Различные нарушения функции нервной системы: ухудшение памяти, расстройства, неврастения,

невнимательность, тахикардия. Риск развития данного типа болезней возрастает в 5 раз.

Слайд 7

ДАННЫЕ О ВЛИЯНИИ ПК НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

Слайд 8

Как работать за компьютером без вреда для здоровья.
Вредное влияние компьютера можно

избежать, если следовать простым и эффективным рекомендациям:

Слайд 9

ПРАВИЛЬНАЯ РАБОЧАЯ ПОЗА ПРИ РАБОТЕ ЗА КОМПЬЮТОРОМ
Правильная рабочая поза позволяет избегать

перенапряжения мышц, способствует лучшему кровотоку и дыханию. Следует сидеть прямо (не сутулясь) и опираться спиной о спинку кресла. Прогибать спину в поясничном отделе нужно не назад, а, наоборот, немного в перед.
Недопустимо работать развалившись в кресле. Такая поза вызывает быстрое утомление, снижение работоспособности.

Слайд 10

Организовать удобно рабочее место
Конструкция одноместного стола для работы за компьютером должна

предусматривать: 1) две раздельные поверхности: одна горизонтальная для размещения ПЭВМ или ВДТ и вторая - для клавиатуры.2) ширину поверхностей не менее 750 мм и глубину не менее 550 мм; 3) отсутствие ящиков;
тип рабочего стула (кресла) должен выбираться в зависимости от характера и продолжительности работы и с учетом роста пользователя.
Если кресло и стол неудобны, если отсутствуют подставки - для текста (пюпитр), для кистей рук и для ног, то напряжение мышц усиливается, что приводит к физическому перенапряжению, ослаблению внимания, снижению работоспособности.

Слайд 11

Правильное расположение монитора
Монитор необходимо установить на такой высоте, чтобы центр экрана

был на 15-20 см ниже уровня глаз, угол наклона до 150 (т.е., примерно, верхняя часть экрана должна находиться на уровне глаз (при работе в очках с бифокальными линзами — ниже уровня глаз). Экран монитора должен находиться от глаз пользователя на оптимальном расстоянии 60-70 см, но не ближе 50 см с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов. Не располагайте рядом с монитором блестящие и отражающие свет предметы (листы бумаги, глянцевые плакаты, рамки для картинок). Поверхность экрана должна быть чистой и без световых бликов.

Слайд 12

Обязательно устраивайте паузу для отдыха
Обязательно делайте перерыв в работе примерно через

каждые 1-2 часа работы. Во время перерыва можно выйти минут на 20-30 на улицу, сходить приготовить кофе, сделать легкую зарядку, но ни в коем случае не проводите перерыв за компьютером, читая почту или смотря фильм. Желательно потягиваться каждые пол часа работы - это позволит Вашему позвоночнику избегать длительного нахождения в одном положении.

Слайд 13

Применяйте различные упражнения для глаз

Слайд 14

Подведем итоги:
Так все же компьютер наш друг или враг?
В связи

с проделанной работой, я пришел к выводу что компьютер может принести большую пользу при минимуме ущерба – но если используется в разумных пределах. В противном случае вред компьютера может превратиться в актуальную проблему.
Соблюдая простые рекомендации при работе за компьютером, мы сбережем здоровье на долгие годы.

Слайд 15

Компьютер и здоровье

Содержание

Как связаны компьютер и здоровье человека ?Последние исследования убедительно показывают отрицательное

ОСНОВНОЙ ВРЕД КОМПЬЮТЕРА

УХУДШЕНИЕ ЗРЕНИЯУ более 75% всех пользователей, которые регулярно работают на ПК,

Заболевания мышц и суставовДлительное сидение на одном месте и в одинаковом

ПОЯВЛЕНИЕ ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВРазличные нарушения функции нервной системы: ухудшение памяти, расстройства, неврастения,

ДАННЫЕ О ВЛИЯНИИ ПК НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

Как работать за компьютером без вреда для здоровья.Вредное влияние компьютера можно

ПРАВИЛЬНАЯ РАБОЧАЯ ПОЗА ПРИ РАБОТЕ ЗА КОМПЬЮТОРОМПравильная рабочая поза позволяет избегать

Организовать удобно рабочее местоКонструкция одноместного стола для работы за компьютером должна

Правильное расположение монитораМонитор необходимо установить на такой высоте, чтобы центр экрана

Обязательно устраивайте паузу для отдыхаОбязательно делайте перерыв в работе примерно через