Содержание
- 2. Жоспар Негізгі бөлім -Тамақтануға түсінік -Тамақтану теориялары -Тамақтанудың мөлшерлері -Дұрыс тамақтанбау әсерлері Қорытынды Қолданылған әдебиеттер
- 3. Тамақтану туралы түсінік Тамақтану организмнің қалыпты жағдацда тіршілік етуінің,оның денсаулығын және еңбек ету қабілетін қамтамасыз етет
- 4. Қызметтік тамақтану жүйесі Организмге қажетті энергия және құрылыс материалдар тағам құрамымен күнделікті үзіліссіз сырттан түсіп тұруы
- 6. Теңдік концепциясы Осы концепцияға байланысты тамақ құрамдағы организм тіршілігі үшін қажетті мөлшерде,белгілі бір қатынаста энергия,белок,көмірсу, май,
- 7. Адекватты теория Қажетті энергия мөлшерінің деңгейі организмдегі негізгі алмасу мен атқаратын жұмыс тәртібіне байланысты энергия шығыны
- 8. Тамақтану мөлшері Тәуліктік тамақтанудың оптималдық мөлшері анықталған,онда жас ерекшелігі,жыныс,энергия жұмсалу мөлшері т.б. көрсеткіштер есепке алынған.Дені сау
- 9. Тамақты күн сайын белгілі бір мезгілде қабылдау асқазан сөлін неғұрлым шұғыл бөлу рефлексін қалыптастырады. Төрт мезгіл
- 10. Төрт мезгіл тамақтану былай аталады: 1.Жұмысқа дейінгі Тоқ таңертеңгі ас. Онда күндік та-мақтану құрамының жалпы қуаттылығының
- 11. Тамақтанудағы 10 қателік Бірінші қателік. Тамақты көп жейміз. Бізге күніне 2660 килокалория қажет болса, көбіміз оны
- 12. негізінен, күніне 3 рет тамақтанған абзал. Алтыншы қателік. Тәт-тіні көп жейміз. Қант, конфет, торт, т.б. асыра
- 14. Дұрыс тамақтанбау әсерлері Тамақ құрамында витаминдердің жетіспеуінен организмнің әртүрлі жұқпалы ауруларға,сыртқы орта әсерлеріне қарсы тұру төмендеп,арнайы
- 15. Микроорганизмдер көбіне C бойынша 4-тен 60- қа дейінгі аралықтардағы температураларда ауру індетіне шалдығады, сондықтан тамақты сақтау
- 16. Қорытынды Тамақ жақсы сіңіп,пайдаланылуы үшін құрамы,түрі әртүрлі,әрі дәмді дайындалып,тамақ ішетін жер таза,әдемі жиналған,адам тәбетін ашатындай ұйымдастырылған
- 18. Скачать презентацию