Улучшение образа жизни человека

Сентябрь 12, 2022

Главная
ОБЖ
Улучшение образа жизни человека

Содержание

2. Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного
3. Повышенная физическая активность В результате недостаточной двигательной активности в организме человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, заложенные природой
4. Активизация обмена веществ Известная поговорка «движение – жизнь» отражает всю суть влияния физической активности на организм
5. О повышении скорости метаболизма при физической активности можно судить по внешним признакам. Таким как наращивание скелетной
6. Сколько физических упражнений минимально достаточно? Наиболее адекватным выражением количества произведенной мышечной работы является величина энергозатрат. Минимальная
7. Реформы по улучшению физической формы граждан «Нормы ГТО» Опубликовано распоряжение Правительства Российской Федерации от 30 июня
8. Правительство намерено установить 11 ступеней Г Т О: каждой будет соответствовать свой возраст. Так что новую
9. «Во вторник, 22 сентября в Москве и в других городах России пройдёт акция «На работу на
11. Скачать презентацию

Слайд 2

Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан с повышенной

физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ.

Слайд 3

Повышенная физическая активность
В результате недостаточной двигательной активности в организме человека нарушаются

нервно-рефлекторные связи, заложенные природой и закрепленные в процессе тяжелого физического труда, что приводит к расстройству регуляции деятельности сердечно - сосудистой и других систем, нарушению обмена веществ и развитию дегенеративных заболеваний.

Слайд 4

Активизация обмена веществ
Известная поговорка «движение – жизнь» отражает всю суть влияния

физической активности на организм человека. Даже здоровый крепкий молодой организм без ежедневного движения превратиться в больной и немощный буквально за месяц другой. Это происходит вследствие снижения обмена веществ, приводящего к разбалансировке работе органов и систем организма.

Слайд 5

О повышении скорости метаболизма при физической активности можно судить по внешним

признакам. Таким как наращивание скелетной мышечной массы, гипертрофия сердечной мышцы, усиления кровообращения и лимфообращения, повышение потоотделения, потребления большего количества кислорода во время упражнений и усилению выведения продуктов метаболизма почками. Учеными доказано, что повышение метаболизма наблюдается не только во время физической тренировки, но и в состоянии покоя.

Слайд 6

Сколько физических упражнений минимально достаточно?
Наиболее адекватным выражением количества произведенной мышечной работы

является величина энергозатрат. Минимальная величина суточных энергозатрат, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма, составляет 12-16 МДж (в. зависимости от возраста, пола и массы тела), что соответствует 2880-3840 ккал.

Слайд 7

Реформы по улучшению физической формы граждан «Нормы ГТО»
Опубликовано распоряжение Правительства Российской
Федерации

от 30 июня 2014 года № 1165-р об утверждении
плана мероприятий по внедрению Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и
обороне».

Слайд 8

Правительство намерено установить 11 ступеней Г Т О: каждой будет соответствовать

свой возраст. Так что новую систему "Готов к труду и обороне" планируется сделать практически пожизненной для человека. А по всей стране намечено развернуть сеть центров тестирования, где человек сможет пройти испытания.
Первая ступень будет рассчитана на детей 6-8 лет. Вторая - на 9 и 10-летних. И - так далее. Пройти же одиннадцатую ступень можно будет в возрасте от 70 и старше. Для этого придется не просто достойно прожить свою жизнь, но сохранить силы и здоровье.

Слайд 9

«Во вторник, 22 сентября в Москве и в других городах России

пройдёт акция «На работу на велосипеде». Совершите поездку на велосипеде, примите участие в конкурсах, воспользуйтесь специальными предложениями от партнёров акции и обменяйте утренние пробки на удовольствие, знакомое каждому с детства.

Велосипедные парковки в Москве

Улучшение образа жизни человека

Содержание

Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан с повышенной

Повышенная физическая активность В результате недостаточной двигательной активности в организме человека нарушаются

Активизация обмена веществ Известная поговорка «движение – жизнь» отражает всю суть влияния