1. Необхідно усвідомити, що навушники неминуче ведуть до зниження слуху. Чим
голосніша музика в навушниках і чим довше ви їх використовуєте, тим відчутніше буде втрата слуху.
2. За основу шкідливості звуку в навущниках можна взяти такі критерії, як неможливість почути свій власний голос через гучність в навушниках і здатність для оточуючих чути окремі слова пісень з навушників. Будь-який з цих двох критеріїв точно вказує на надмірність гучності і, отже, на руйнівну дію музики на слуховий апарат. В такому разі необхідно знижувати гучність