Содержание
- 2. Современный школьник, по мнению диетологов, должен есть не менее четырех раз в день, причем на завтрак,
- 3. Сбалансированность питания Питание школьника должно быть сбалансированным. Для здоровья детей важнейшее значение имеет правильное соотношение питательных
- 4. Калорийность рациона школьника должна быть следующей: 7-10 лет – 2400 ккал 14-17лет – 2600-3000ккал если ребенок
- 5. В рационе ребенка школьного возраста обязательно должны присутствовать следующие продукты: молоко или кисломолочные напитки ; творог
- 6. Необходимые продукты для полноценного питания школьников. Белки. Самыми ценными для ребенка являются рыбный и молочный белок,
- 7. Жиры. Достаточное количество жиров также необходимо включать в суточный рацион школьника. Необходимые жиры содержатся не только
- 8. Углеводы. Углеводы необходимы для пополнения энергетических запасов организма. Наиболее полезны сложные углеводы, содержащие неперевариваемые пищевые волокна.
- 9. Витамины и минералы Витамин РР — в хлебе из грубого помола, рыбе, орехах, овощах, мясе, сушеных
- 10. Продукты, богатые витамином А Он обеспечивает нормальное состояние кожи и слизистых оболочек, улучшает зрение, улучшает сопротивляемость
- 11. Продукты-источники витамина С: зелень петрушки и укропа ; помидоры ; черная и красная смородина ; красный
- 12. Витамин Е содержится в следующих продуктах печень ; яйца ; пророщенные зерна пшеницы; овсяная овсяная и
- 13. Продукты, богатые витаминами группы В: хлеб грубого помола ; молоко ; творог ; печень ; сыр
- 14. В рационе школьника обязательно должны присутствовать продукты, содержащие необходимые для жизнедеятельности минеральные соли и микроэлементы: йод,
- 15. Завтрак: Отварное мясо (100 г.) с рисом (150 г.) запеченое в яйце (50 г.) кусок хлеба
- 16. Разработка аргументов в пользу программ питания посредством школьной политики I. Здоровое питание среди детей школьного возраста
- 17. Аргумент: Полноценное питание, полученное в раннем возрасте, способствует здоровью в зрелом возрасте и в старости. Среди
- 18. II. Программы питания в школах действительно эффективны! Аргумент: Программы питания улучшают здоровье детей, образовательный потенциал и
- 19. Аргумент: Школы являются жизненно важными средами, которые позволяют пропагандировать полноценное питание и обеспечивать программы питания По
- 21. Скачать презентацию