Здоровый образ жизни

Сентябрь 11, 2022

Главная
ОБЖ
Здоровый образ жизни

Содержание

2. Здоровый образ жизни - это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Здоровье
3. Занятия физкультурой - одна из основных составляющих здорового образа жизни.
4. Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и
5. Элементы здорового образа жизни: окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов
6. отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя;
7. здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
8. движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей;
9. личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья,
10. Чтобы поддерживать или развивать свое здоровье необходимо:
11. Питание В связи с важностью такого компонента питания, как регулярность, в выходные и праздничные дни рекомендуют
12. Физическая нагрузка Как правило, здоровый образ жизни реализуется в частности регулярными физическими нагрузками. Ежедневная зарядка, занятия
13. Кроме активного развития костного скелета и мускулатуры рациональная физическая нагрузка учит чувствовать свое тело и управлять
14. Закаливание Польза закаливающих процедур заключается в повышении сопротивляемости организма к различным инфекционным заболеваниям. Кроме того, замечено,
15. Гигиенические мероприятия и навыки Гигиенические мероприятия должны стать субъективно необходимыми – этого можно достичь регулярностью и
17. Скачать презентацию

Слайд 2

Здоровый образ жизни - это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.
Здоровье - состояние любого

живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.

Слайд 3

Занятия физкультурой - одна из основных составляющих здорового образа жизни.

Слайд 4

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека,

достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности.

Слайд 5

Элементы здорового образа жизни:
окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания

о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье;

Слайд 6

отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя;

Слайд 7

здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве

употребляемых продуктов;

Слайд 8

движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных

и физиологических особенностей;

Слайд 9

личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых

способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи.

Слайд 10

Чтобы поддерживать или развивать свое здоровье необходимо:

Слайд 11

Питание
В связи с важностью такого компонента питания, как регулярность, в выходные

и праздничные дни рекомендуют придерживаться того же распорядка приема пищи как и в обычные будни. Конечно, вполне допустимо отклонение от режима питания, обоснованное, например, выездом на природу, однако и в этом случае прием пищи лучше максимально приближать к привычному времени.

Слайд 12

Физическая нагрузка
Как правило, здоровый образ жизни реализуется в частности регулярными физическими

нагрузками. Ежедневная зарядка, занятия физкультурой и танцами, подвижные игры на свежем воздухе являются обязательными. Не должны стать исключением и выходные дни. Старайтесь организовывать выезды на природу, посещать вместе спортзалы и стадионы.

Слайд 13

Кроме активного развития костного скелета и мускулатуры рациональная физическая нагрузка учит

чувствовать свое тело и управлять им, к тому же движение активирует аппетит, улучшает обмен веществ и пищеварительные процессы, тренирует волю и характер, дает массу позитивных эмоций.

Слайд 14

Закаливание
Польза закаливающих процедур заключается в повышении сопротивляемости организма к различным инфекционным

заболеваниям. Кроме того, замечено, что закаливание способствует повышению работоспособности и развитию целого комплекса компенсаторных реакций.

Слайд 15

Гигиенические мероприятия и навыки
Гигиенические мероприятия должны стать субъективно необходимыми – этого

можно достичь регулярностью и возможно более ранним их введением.

Здоровый образ жизни

Содержание

Здоровый образ жизни - это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.Здоровье - состояние любого