Здоровый образ жизни

Июль 28, 2022

Главная
ОБЖ
Здоровый образ жизни

Содержание

2. Здоровье – это бесценный дар, он дан увы не навечно , его надо беречь! И.И. Павлов
3. Компоненты здорового образа жизни: Правильное питание; Занятие физкультурой и спортом; Правильное распределение режима дня; Закаливание; Личная
4. Зож –это… Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления
5. Актуальность зож Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного
6. Крепкий Сон Также наше здоровье зависит от хорошего сна. Достаточный сон необходим для нормальной деятельности нервной
7. Физические нагрузки Физическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления здоровья. Даже небольшая каждодневная 20-минутная гимнастика
9. Скачать презентацию

Слайд 2

Здоровье – это бесценный дар, он
дан увы не навечно , его

надо
беречь!
И.И. Павлов

Слайд 3

Компоненты здорового образа жизни:
Правильное питание;
Занятие физкультурой и спортом;
Правильное распределение режима дня;
Закаливание;
Личная

гигиена;
Отказ от вредных привычек
И др.

Слайд 4

Зож –это…
Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики

болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

Слайд 5

Актуальность зож
Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности

человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Слайд 6

Крепкий Сон
Также наше здоровье зависит от хорошего сна. Достаточный сон необходим

для нормальной деятельности нервной системы. Потребность во сне у разных людей может быть разная, но в среднем рекомендуется спать не менее 8 ч. Регулярное недосыпание ведёт к снижению работоспособности и сильной утомляемости. Для того чтобы Вас не мучила бессонница необходимо за 1 ч. до сна прекратить физическую или умственную работу. Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 2 ч. до сна. Спать лучше в хорошо проветриваемой комнате, а также желательно ложиться спать в одно и тоже время.

Слайд 7

Физические нагрузки
Физическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления здоровья. Даже

небольшая каждодневная 20-минутная гимнастика приносит огромную пользу. Гимнастика, атлетика, подвижные игры очень полезны для сердечно-сосудистой системы, лёгких, укрепления опорно-двигательного аппарата. Занятия бегом оказывают положительное влияние на нервную и эндокринную системы. Ходьба помогает избавиться от лишнего веса. Подсчитано, что за 1 час быстрой ходьбы сгорает до 35 граммов жировой ткани

Здоровый образ жизни

Содержание

Здоровье – это бесценный дар, ондан увы не навечно , его

Компоненты здорового образа жизни:Правильное питание;Занятие физкультурой и спортом;Правильное распределение режима дня;Закаливание;Личная

Зож –это…Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики

Актуальность зожЗдоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности

Крепкий СонТакже наше здоровье зависит от хорошего сна. Достаточный сон необходим

Физические нагрузкиФизическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления здоровья. Даже

Похожие презентации