Физиологическая потребность йода:
Взрослые - в среднем 150 мкг в сутки;
дети
до 1 года - 60 мкг в сутки;
дети от 2-х до 6 лет - 90 мкг в сутки;
школьники (7-10 лет) - 120 мкг в сутки;
подростки - до 150 мкг в сутки;
беременные женщины - 200 мкг в сутки.
Йод является составной частью гормонов щитовидной железы. Его недостаточное поступление в организм приводит к снижению синтеза гормонов и развитию эндемического зоба, замедлению обмена веществ.
Йод - важнейший микроэлемент, который формирует общее здоровье человека.