Теоретико-практические основы развития физических качеств

Август 1, 2022

Главная
Педагогика
Теоретико-практические основы развития физических качеств

Содержание

2. 1. Понятие о физических способностях, основные формы их проявления ФИЗИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ — это комплекс морфологических и
3. Физические качества являются выражением достигнутого уровня отдельных физических способностей, их определенности, своеобразия, значимости. На уровень развития
4. Задатки физических способностей -анатомические, -физиологические, -психические особенности организма человека. В процессе выполнения какой-либо деятельности «моторные задатки»,
5. 2. Основные закономерности развития физических способностей 1. Движения — ведущий фактор развития физических способностей 2. Зависимость
6. 2. Зависимость развития способностей от режима двигательной деятельности 1 режим, при котором каждое последующее упражнение в
7. 3. Этапность развития физических способностей I этап - повышения уровня развития способностей. II этап - достижения
8. 4. Неравномерность и гетерохронность развития способностей Различия в сенситивных периодах у разных авторов могут быть обусловлены
9. 5. Обратимость показателей развития способностей Очередность снижения двигательных способностей: - скоростные способности, силовые, выносливость . Прекращение
10. 6. Перенос физических способностей - положительный / отрицательный. - однородный / разнородный. - взаимный / односторонний
11. 7. Единство и взаимосвязь двигательных умений и физических способностей -проявляясь в деятельности, физические способности неотделимы от
12. 3. Принципы развития физических способностей 1. Принцип регулярности педагогических воздействий закономерности, характеризующие влияние повторного воздействия движений
13. 2. Принцип прогрессирования и адаптационно-адекватной предельности в наращивании эффекта педагогических воздействий а) постепенность нагрузки - прямолинейно-восходящая,
14. 3. Принцип рационального сочетания и распределения во времени педагогических воздействий различного характера нагрузки преимущественно избирательного и
16. Скачать презентацию

Слайд 2

1. Понятие о физических способностях, основные формы их проявления
ФИЗИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ —

это комплекс морфологических и психофизиологических свойств человека, отвечающих требованиям какого- либо вида мышечной деятельности и обеспечивающих эффективность ее выполнения.
Основные физические способности:
-силовые,
-скоростные
-координационные способности,
-выносливость
-гибкость.

Слайд 3

Физические качества являются выражением достигнутого уровня отдельных физических способностей, их определенности,

своеобразия, значимости.
На уровень развития и проявления физических способностей оказывают влияние:
а) средовые факторы (социально-бытовые условия жизни, климатические и географические условия, материальное обеспечение мест занятий, методика их развития и т.п.),
б) наследственные факторы («моторные» задатки), которые обусловливают специфическую реакцию организма на различные воздействия.

Слайд 4

Задатки физических способностей
-анатомические,
-физиологические,
-психические особенности организма человека.
В процессе выполнения

какой-либо деятельности «моторные задатки», совершенствуясь на основе приспособительных изменений организма (адаптации), перерастают в соответствующие физические способности.

Слайд 5

2. Основные закономерности развития физических способностей
1. Движения — ведущий фактор развития

физических способностей
2. Зависимость развития способностей от режима двигательной деятельности

Слайд 6

2. Зависимость развития способностей от режима двигательной деятельности
1 режим, при котором

каждое последующее упражнение в уроке повторяется через короткие интервалы отдыха, т.е. в фазе недовосстановления работоспособности. (развитие выносливости).
2 режим, где каждое последующее упражнение будет повторяться через такие интервалы отдыха, которые обеспечивают возвращение ряда функциональных показателей организма к дорабочему уровню, т.е. в фазе полного восстановления работоспособности (развитие скоростных, силовых и координационных возможностей).
3 режим, при котором каждое последующее упражнение повторяется через более длительные интервалы отдыха, совпадающие с фазой повышенной работоспособности (фаза суперкомпенсации, разнонаправленное изменение двигательных возможностей человека — мышечная сила и быстрота увеличиваются, а выносливость — снижается).

Слайд 7

3. Этапность развития физических способностей
I этап - повышения уровня развития способностей.
II

этап - достижения максимальных показателей в развитии способностей.
III этап- снижения показателей развития физических способностей.

Слайд 8

4. Неравномерность и гетерохронность развития способностей
Различия в сенситивных периодах у разных

авторов могут быть обусловлены несколькими причинами:
применением неодинаковых тестов для измерения какой-либо способности;
использованием различных подходов и формул для определения темпов прироста показателей физических способностей.
неоднородностью обследуемой выборки испытуемых (разным числом обследуемых людей, различиями в уровне их физического развития, подготовленности, общего режима деятельности и т.д.).

Слайд 9

5. Обратимость показателей развития способностей
Очередность снижения двигательных способностей:
- скоростные способности,

силовые,
выносливость .
Прекращение тренировки, длившейся 5 месяцев, приводит к возвращению исходного уровня:
максимального темпа движений через 4-6 месяцев,
мышечной силы - через 18 месяцев,
выносливости - через 2 -3 года.

Слайд 10

6. Перенос физических способностей
- положительный / отрицательный.
- однородный / разнородный.
-

взаимный / односторонний
- прямой / опосредованный
Величина и характер влияния одних способностей
на другие во многом зависят:
- от преимущественной направленности и рационального чередования педагогических воздействий при их развитии.
- от уровня физической подготовленности занимающихся.

Слайд 11

7. Единство и взаимосвязь двигательных умений и физических способностей
-проявляясь в деятельности,

физические способности неотделимы от двигательных умений и навыков. От того, насколько человек владеет тем или иным двигательным действием, в решающей мере зависит успешная реализация соответствующих физических способностей.

Слайд 12

3. Принципы развития физических способностей
1. Принцип регулярности педагогических воздействий
закономерности, характеризующие

влияние повторного воздействия движений и действий на организм человека;
чередование работы и отдыха на фоне различных фаз восстановления работоспособности;
обратимость развития способностей в случае неоправданно длительных перерывов между занятиями

Слайд 13

2. Принцип прогрессирования и адаптационно-адекватной предельности в наращивании эффекта педагогических

воздействий
а) постепенность нагрузки
- прямолинейно-восходящая,
ступенчатая,
волнообразная
скачкообразная.
б) предельность нагрузки.

Слайд 14

3. Принцип рационального сочетания и распределения во времени педагогических воздействий различного

характера
нагрузки преимущественно избирательного и комплексного характера
При использовании нагрузок комплексной направленности с последовательным развитием различных способностей в первую очередь необходимо:
- определить рациональную последовательность, т.е. порядок и очередность введения в занятие нагрузок, содействующих развитию разных способностей.
СИЛОВЫЕ - СКОРОСТНЫЕ - ВЫНОСЛИВОСТЬ
или
СКОРОСТНЫЕ - СИЛОВЫЕ - ВЫНОСЛИВОСТЬ
- выбрать рациональное соотношение объема и интенсивности нагрузок.

Теоретико-практические основы развития физических качеств

Содержание

1. Понятие о физических способностях, основные формы их проявленияФИЗИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ —

Физические качества являются выражением достигнутого уровня отдельных физических способностей, их определенности,

Задатки физических способностей -анатомические, -физиологические,-психические особенности организма человека. В процессе выполнения

2. Основные закономерности развития физических способностей1. Движения — ведущий фактор развития

2. Зависимость развития способностей от режима двигательной деятельности1 режим, при котором

3. Этапность развития физических способностейI этап - повышения уровня развития способностей.II

4. Неравномерность и гетерохронность развития способностейРазличия в сенситивных периодах у разных

5. Обратимость показателей развития способностейОчередность снижения двигательных способностей:- скоростные способности,

6. Перенос физических способностей- положительный / отрицательный.- однородный / разнородный. -

7. Единство и взаимосвязь двигательных умений и физических способностей-проявляясь в деятельности,

3. Принципы развития физических способностей 1. Принцип регулярности педагогических воздействийзакономерности, характеризующие